1/13 Знайдіть ідеальну дієту відповідно до ознаки. Фото: архів

підходить

2/13 Чудовим способом схуднення є торгівля солодощами на фруктові та овочеві смузі. Фото: instagram

3/13 Водолій (21.1.-19.2.) Ваша іноземна валюта говорить: Якщо вже, то вже. Як тільки ви сходите на дієту, ви будете її чесно дотримуватися. Пийте багато води, їжте багато фруктів та овочів і щодня призначайте заняття спортом. Ви також повинні відмовитися від алкоголю та улюблених шахрайських днів. Але ти будеш! Фото: pinterest

4/13 Риби (20.2.-20.3) Ваш знак не зовсім простий у схудненні. Ось чому для вас ідеально підходить середземноморська дієта, з якою вам не доведеться повністю відмовлятися від смачних шматочків, потрібно лише зробити ставку на здорову дієту. Замість солі, яка часто запобігає схудненню, покладіть такі трави, як базилік, коріандр або петрушка. Замініть червоне м’ясо на птицю, а молоко - на нежирні. Фото: shutterstock

5/13 Овен (21.3.-20.4.) Важке жування та переїдання - це не ваша характеристика. Швидше, ви дивитесь на сигнал тривоги у вигляді кави. Спробуйте за допомогою тибетської дієти. За її словами, починати день слід з чашки куленепробивної кави, яка спалює жир і замінює сніданок. Багато знаменитостей вигадують його, бо це ще й дивовижне джерело енергії. Фото: Діетдоктор

6/13 Бик (21.4.-21.5.) З вашим захопленням смачною їжею важко стерегти свою вагу. Однак це допоможе вам, якщо ви вирішите тримати 3 основних прийоми їжі на день, які ви будете споживати у визначений час. Не слід набирати вагу так. Сніданок - це найголовніше. Ви можете прогнати чудовий смак солодощів, наприклад, свіжими фруктами. Фото: instagram

7/13 Близнюки (21.5.-21.6.) Для вас не є великою проблемою забезпечити своє. Тож ставите собі за мету схуднути. Як щодо ставок на інтервальну голодовку, на яку присягає Хайді Клум? Спочатку може здатися дивним, що вам доведеться відмовитись від їжі та приручення на кілька годин дня, але результат скоро з’явиться. Фото: instagram/heidiklum

8/13 Рак (22.6.-22.7.) Рак може позбутися зайвої ваги один-два рази. Ми знаємо, що ви любите готувати, і ви також великий любитель їжі. Тож робіть ставку на здорову та свіжу їжу. Ваша мантра - чистої їжі. Основа полягає у відмові від цукру-рафінаду, підсилювачів смаку та алкоголю. Фото: instagram/sjanaelise

9/13 Лев (23.7.-23.8.) Хочете схуднути? Звичайно. Але обмежитися через це? Ні в якому разі! Як впевнений Лев, ви не пробуєте кожну дієту, яка з’являється. Ви знаєте, що особливо високовуглеводну їжу, таку як випічку та макарони, а також багаті вуглеводами фрукти та овочі, такі як картопля, не слід їсти щодня та замінювати їх свіжої білкової їжею. Якщо фрукти, наприклад, грейпфрут. Це геніально почне ваше горіння. Фото: pinterest

10/13 Діва (24.8.-23.9.) Ангели від Victoria's Secret надихають вас не тільки на одягання, але і на здоровий спосіб життя. Навіть їхня прихильність стати суто вегетаріанцями чи навіть веганами повинна відкрити нові горизонти для вас як Діви. Особливо, якщо ви хочете мати такого персонажа, як дівчата з причалу. Фото: pinterest

11/13 Терези (24.9.-23.10.) Ви також постійно маєте смак до солодкої та жирної їжі? Однак якщо ви хочете досягти кривої мрії, вам доведеться на деякий час відмовитись від цих гріхів. Найкраще, щоб красиво залишити спокусливі калорійні бомби в супермаркеті. Принаймні вони не спокушать вас вдома. Фото: instagram/stephclairesmith

12/13 Скорпіон (24.10.-22.11.) Ви можете покластися на мотивацію, якою рясніють ваші знаки. Завдяки цьому ви можете легко змусити себе займатися фізичними вправами, але також поміркувати свій раціон. Тож замовляйте фрукти та овочі. Сьомга, фрукти на грилі та сир ідеально підходять для вечері. Фото: архів

13/13 Стрілець (23.11.-21.12.) Ви пробуєте щось? Тож Правило 5 днів ідеально підходить для вас. Як і при інтервальній втраті ваги, це відмова. Що це означає? Ви можете їсти все, що завгодно, п’ять днів на тиждень. Однак протягом двох днів, що залишилися, споживання їжі не повинно перевищувати 500 калорій - звичайно, у здоровій формі. Фото: instagram/whitneysimont