дубцова

Помітна яскравість не лише нав'язує нам стереотипи краси, але і вчить, як їм відповідати. Жінки спочатку зітхають, а потім лише плачуть, над тим, що звичайний улюбленець чоловічої аудиторії встигає виглядати як мільйон, і в той же час вони народжують, беруть участь у дітях і працюють. Деякі люди втішали себе популярною фразою, що починається словами: "Я б мав стільки грошей". Інші, від шкіри, яку вони лопали, наближають їх зовнішній вигляд з обкладинки.

І зірки, як пощастить, теж охоче діляться секретами краси. Причин для відмови немає. Ми худнемо на дієті Ірини Дубцової!

Ірина Дубцова - російська співачка, поетеса та композитор. Вона прославилася наприкінці 90-х, коли публіка побачила її в групі "Дівчата" з піснею "Мама сказала". Потім шлях зірок привів її до перемоги у "Фабриці зірок-4".

З тих пір Ірина - не тільки відома виконавиця, а й журі багатьох музичних конкурсів.

Як каже сама співачка, вона ніколи не худіша. На вигляд у неї завжди був повний список претензій, включаючи маленьку скриню, а також марне волосся. Помітимо це, і з цим, і з іншим їй вдалося розібратися за допомогою експертів: нарощування волосся та пластична хірургія.

Цілісність - ще одна проблема дитинства. Боляче, як Ірина їсть російською. Але, продемонструвавши свій зоряний характер, Дубцовій вдалося подолати цю ваду.

Після пологів її ситуація стала критичною: набір ваги20 кг, вона не хотіла залишати. Дубцова стала схожою на свою американську колегу Крістіну Агіллер, обидві співачки швидко здобули славу товстунів на своїй сцені.

Спочатку Ірина Дубцова віддавала перевагу жорстким дієтам. На жаль, обмеження самопожертви ні до чого не призвели. Вага не змінився.

Дубцова збалансоване харчування

За вирахуванням співачка зрозуміла, що впоратися з катастрофою можна лише за допомогою професіонала. Після звернення до дієтолога та детального вивчення показників Дубцової лікар призначив найпоширенішу збалансовану дієту, яка допомогла скинути 16 кг за півроку.

Оскільки Ірина Дубцова схудла, для багатьох це залишається незрозумілою таємницею. Адже в епоху складних дієт класична збалансована дієта здається неефективною.

Однак втрата ваги Ірини Дубцової говорить сама за себе: якщо ви цього дуже хочете, це, безумовно, спрацює.

Дієта складається лише з трьох компонентів:

    Раціональне харчування - слід відмовитися від соди, штучних підсолоджувачів, неприродних харчових продуктів, «порожніх» калорій. Для цього ми виключаємо солодкі газовані напої, всі соуси, кетчупи, майонез та напівфабрикати. Також протягом 7 днів дієти Ірина Дубцова повністю відмовилася від цукру у всіх його проявах для нормалізації обміну речовин. Звичайно, слід уникати прийому їжі з консервантами, ароматизаторами та

ароматичні добавки.

  • Дробова сила - порція не повинна перевищувати ваші долоні, зібрані разом, ніби збирають воду. За один день: 5-7 обідів та вечерь, не пізніше 18:00. Якщо ви, як Ірина Дубцова, встигнете повечеряти о шостій, цього дня ви більше нічого не отримаєте.
  • Рясний напій - Щодня Ірина випиває близько 2-3 літрів рідини, що допомагає пом’якшити почуття голоду і, таким чином, уникнути перекусів, а також сприяє зволоженню шкіри. Дубцова воліє негазовані мінеральні води та зелений чай. Завдяки рясному напою йому вдалося нормалізувати обмін речовин після пологів.

    • Як виявилося, шлях до ідеальної, простої зоряної фігури. Єдина складність - змусити себе відмовитися від своїх минулих звичок і набути нових: споживати овочі, фрукти, пити багато рідини, не їсти на ніч.