Правильна гігієна порожнини рота та регулярний догляд за зубами є надзвичайно важливими для здоров’я наших зубів. Окрім чищення зубів після основного прийому їжі, використання зубної нитки та антибактеріальних засобів для полоскання рота, також зверніть увагу на те, що ви їсте! У нас також є продукти, корисні та шкідливі для здоров’я наших зубів!

порожнини рота

Цукри

Карієс зубів - широко поширена цивілізаційна хвороба, пов’язана з харчовими звичками у всьому світі. Як тільки зуби малюка прорвуться через ясна, бактерії, відповідальні за карієс, атакують. Але результати споживаної їжі також відіграють певну роль у результаті. Вуглеводи (цукри) становлять велику небезпеку для зубів, натомість жири та білки не атакують емаль.

Багато продуктів також містять прихований цукор, наприклад, кетчуп та чіпси. Свідомий підбір та приготування їжі, звичайно, не замінює регулярний догляд за зубами та порожниною рота, а є розумним доповненням до неї.

Савак

Цукри безпосередньо не пошкоджують зуби, оскільки спочатку їх починають розщеплювати бактерії, що утворюють наліт (Streptococcus mutans). Бактерії перетворюють цукру в кислоти, які атакують зубну емаль і призводять до карієсу. Тож без нальоту та бактерій цукор не шкодив би вашим зубам.

Карієс

Зазвичай рН порожнини рота становить від 6 до 7. Продукти, що містять цукор, сильно штовхають у кислому напрямку, тому вони знижують рН приблизно на 5 або 4. Кислоти розчиняють мінерали в зубній емалі. Слина повільно нейтралізує кислоти, і емаль зубів може регенерувати.

Якщо цілий день їсти солодощі, рН знову і знову стає кислим. Той, хто хоче пошкодувати зуби, повинен уникати перекусів між основними прийомами їжі. Цукерки краще споживати після основних прийомів їжі, а потім чистити зуби. Чищення зубів швидко зменшує кількість кислот, тому вони не можуть завдати шкоди вашим зубам.

Оцет також є кислотою, тому він пошкоджує зуби, завжди споліскуйте невеликою кількістю води після вживання оцтової їжі.!

Клейка їжа

Продукти харчування та їх залишки, які тривалий час прилипають до ротової порожнини, особливо негативно впливають на зуби. Прикладами є масляне печиво, карамель, фрукти, розтоплені жувальні та печиво.

Питання вішалки: Як прати?

Безалкогольні напої

Завжди пийте всю воду для основних страв. Це запобігає прилипанню залишків їжі до зубів. Від безалкогольних напоїв рекомендується відмовитися, оскільки вони мають дуже високий вміст цукру. У цукристих соках також багато цукру. "Без додавання цукру" означає, що сік містить лише природний цукор у фруктах.

Цитрусові, напої з них та багато спортивних напоїв мають високу кислотність. Пийте воду після їх споживання!

Молоко містить багато мінеральних речовин, але вони не затримуються в ротовій порожнині досить довго, щоб емаль зубів відновлювалась з них. Проте в інтересах здоров'я кісток від вживання молока не слід відмовлятися.

Зручні закуски

Ніхто не повинен повністю відмовлятися від перекусів. Для цього підходить жувальна гумка без цукру, некислі фрукти, сирні закуски, несолоний фундук або інші олійні культури.

Кілька хороших порад

  • Чистіть зуби після кожного основного прийому їжі! Якщо це неможливо, принаймні прополощіть рот чистою водою!
  • Жувальні гумки без цукру також можуть зробити хорошу послугу, оскільки вони стимулюють вироблення слини.
  • Використовуйте фторид кухонну сіль і пийте мінеральну воду, що містить фтор, оскільки фтор зміцнює емаль зубів! Чорний і зелений чай, а також бобові та риба також містять фтор.
  • Якщо ви їли кислі фрукти або будь-яку іншу кислу їжу, почекайте півгодини, щоб почистити зуби!
  • Сир корисний для зубів. Білок, який називається казеїном, кальцієм, а також фосфатом, замінює матеріали в зубній емалі. Сири нейтралізують кислий рН ротової порожнини.

Рекомендація до статті

Третя партія вакцин також надійшла до Угорщини.

Ви навіть можете вилікуватися вдома, вчасно лікуючи свої початкові симптоми. (х)

Головка міжзубної щітки невелика, переважно під кутом 90 градусів до ручки, і доступна в декількох версіях. Але вам це дуже потрібно.

Недавні дослідження показують, що здоров'я порожнини рота впливає на те, як довго жінка завагітніє, а у чоловіків - гінгівіт та.

Гінгівіт - це гостре або хронічне запалення ясен. Таким чином, назва позначає спектр захворювань, які вражають ясна.

З 17 березня 2020 року до скасування Національний центр громадського здоров'я забороняє проводити невідкладні стоматологічні втручання в.

У порожнині рота незліченна кількість бактерій. Деякі з них постійно виділяють молекули жиру, які впливають як на судини, так і на серце.

Молочні зуби важливі, оскільки вони дозволяють дитині правильно харчуватися, сприяють форму та зовнішньому вигляду обличчя.

Причину неприємного запаху з рота найчастіше можна знайти в самому роті, тому першим кроком, який ви можете зробити для вирішення проблеми, є відвідування.

Щодня - це вигляд рота дитини, який цілий день звисає або на маленькому пальчику, або на соску, або, можливо, на дитячій пляшечці. В очах фахівця це одне.