Мінерали
Тема дискусій полягає в тому, чи важче класти масло або вершковий сир на бублик. Хоча існує більше харчових інгредієнтів, відповідь на це питання залежить від того, скільки ви збираєтеся вживати.
В одній столовій ложці вершкового масла 102 калорії, відповідно до Національної бази даних поживних речовин USDA. Містить більше 11 грамів жиру. З кожним 1 грамом жиру, що містить 9 калорій, цей продукт майже повністю виготовляється з жиру. Не містить клітковини і незначну кількість білка та вуглеводів.
Калорії в плавленому сирі
У 1 столовій ложці звичайного вершкового сиру, який важить 14,5 грамів, міститься близько 50 калорій. Він містить 5 грамів жиру, що призводить до загальної кількості калорій з жиру до 45. З 45 з 50 калорій жиру, це не їжа, щоб переїдати, якщо ви намагаєтеся схуднути!
Грам на грам, масло має більше калорій, ніж вершковий сир, але пам’ятайте про розмір порцій, які ви приймаєте. Порція вершкового масла набагато менша, ніж типова порція вершкового сиру, тому ви, швидше за все, покладете на свою булочку значно більше вершкового сиру, ніж вершкове масло, збільшуючи кількість споживаних калорій. Який топінг найкращий для вас, буде залежати від того, скільки ви використовуєте. Центр охорони здоров’я Університету Іллінойсу Мак-Кінлі пропонує замінити версії з нежирним кремом на повножирний вершковий сир або замінити вершкове масло на маргарин, щоб зменшити калорії та жир у вашому раціоні!
- Рецепт печива з арахісового масла Без калорійних підсолоджувачів та цукрозамінників
- Рецепт торта зі сметаною Без калорійних підсолоджувачів та замінників цукру підсолоджувачів SPLENDA
- Без калорійних підсолоджувачів та замінників цукру Рецепт солодко-кислого шоколадного крему
- Рецепт «Смажена яловичина з овочевим соусом та вершковим сиром», спеціальний для людей похилого віку
- Здоровий рецепт пудингу з гарбуза з низькою калорійністю