Коли наближається ВЕСНА або довгоочікуване ЛІТО, багато людей починають СТАВАТИСЯ перевантаженими своєю вагою і піддаватися дотриманню будь-яких вказівок для того, щоб якнайшвидше досягти своєї мети, незважаючи на те, що все, що вам потрібно, щоб піти на пляж або басейн (влітку) або будь-який соціальний захід (навесні) ТІЛО без більшого, тобто, що б не трапилося просто це те, що необхідно.

судення

Потім ви скажете: «А в чому проблема СТУДЕННЯ ваги, якщо у вас є кілька зайвих кілограмів, якщо ви таким чином почуваєтеся краще в собі?»

Немає проблем у ВТУПАННІ ВАГИ, якщо ви перевищуєте те, що відповідає вашій конституції, не всі заходи є здоровими для його досягнення.

Насправді, для людини ВТРАТИТИ ВАГУ ЗДОРОВИМ способом найкращим варіантом буде дотримання наступних пунктів:

  1. ЗВІДОМАЙТЕ про необхідність змін
  2. Відвідайте консультацію дієтолога-дієтолога
  3. Займатися фізичними вправами
  4. Відвідайте консультацію ПСИХОЛОГА, якщо ви не бачите прогресу після застосування вищезазначених пунктів на практиці

Однак ця динаміка здійснюється не більшістю населення, а навпаки:

  1. «Моє здоров'я байдуже до мене, я хочу бути стрункішою»
  2. "Я збираюся робити дієту, яку мій сусід сказав мені, що за короткий час він сильно схуд".
  3. "Я переходжу до фізичних вправ, маючи мої вершки та жироспалюючі настої, і їсти менше".
  4. "І якщо все це не спрацює для мене, я піду на ті тряски, які у всіх журналах кажуть, що вони сильно худнуть".

Крім того, коли ми виконуємо цю серію настанов, ми розробляємо добре відомі ефект мене-мене, Тобто, зараз я втрачаю 10 кг за 2 тижні, а на третьому повертаю 20 кг. Цей ефект породжує таку зміну нашого метаболізму, що він виробляється послідовно ускладнює схуднення.

Потім, Яка користь від СУДЕННЯ ВАГИ, якщо це з ПОРИМИ ЗВИЧКАМИ?

Зараз ви подумаєте: "Тьфу, знову важке - це ЗДОРОВЕ ЇЖЕННЯ і ФІЗИЧНЕ ВПРАВЛЕННЯ, а крім цього тепер він також рекомендує мені піти до ПСИХОЛОГА".

Цілком можливо, що ця промова здається напруженою і повторюваною, але, як я вже коментував інші випадки, "НАГОРОДИ НЕ БУДУТЬ", і всього, що ви досягнете ДУЖЕ ШВИДКО, ви втратите її з тією ж швидкістю, якою вона прибула. Отже, якщо ви розглядаєте можливість внесення складних змін, наприклад, у цьому випадку Схуднення, робіть це СВІДОМО і ВІДПОВІДАЛЬНО, БЕЗ УВАГИ для свого здоров’я і, перш за все, тримати його довго. Таким чином, ви будете НАВЖДИ на своєму ЗДОРОВОМУ ВАГІ та не на кілька місяців.