Коли наближається ВЕСНА або довгоочікуване ЛІТО, багато людей починають СТАВАТИСЯ перевантаженими своєю вагою і піддаватися дотриманню будь-яких вказівок для того, щоб якнайшвидше досягти своєї мети, незважаючи на те, що все, що вам потрібно, щоб піти на пляж або басейн (влітку) або будь-який соціальний захід (навесні) ТІЛО без більшого, тобто, що б не трапилося просто це те, що необхідно.
Потім ви скажете: «А в чому проблема СТУДЕННЯ ваги, якщо у вас є кілька зайвих кілограмів, якщо ви таким чином почуваєтеся краще в собі?»
Немає проблем у ВТУПАННІ ВАГИ, якщо ви перевищуєте те, що відповідає вашій конституції, не всі заходи є здоровими для його досягнення.
Насправді, для людини ВТРАТИТИ ВАГУ ЗДОРОВИМ способом найкращим варіантом буде дотримання наступних пунктів:
- ЗВІДОМАЙТЕ про необхідність змін
- Відвідайте консультацію дієтолога-дієтолога
- Займатися фізичними вправами
- Відвідайте консультацію ПСИХОЛОГА, якщо ви не бачите прогресу після застосування вищезазначених пунктів на практиці
Однак ця динаміка здійснюється не більшістю населення, а навпаки:
- «Моє здоров'я байдуже до мене, я хочу бути стрункішою»
- "Я збираюся робити дієту, яку мій сусід сказав мені, що за короткий час він сильно схуд".
- "Я переходжу до фізичних вправ, маючи мої вершки та жироспалюючі настої, і їсти менше".
- "І якщо все це не спрацює для мене, я піду на ті тряски, які у всіх журналах кажуть, що вони сильно худнуть".
Крім того, коли ми виконуємо цю серію настанов, ми розробляємо добре відомі ефект мене-мене, Тобто, зараз я втрачаю 10 кг за 2 тижні, а на третьому повертаю 20 кг. Цей ефект породжує таку зміну нашого метаболізму, що він виробляється послідовно ускладнює схуднення.
Потім, Яка користь від СУДЕННЯ ВАГИ, якщо це з ПОРИМИ ЗВИЧКАМИ?
Зараз ви подумаєте: "Тьфу, знову важке - це ЗДОРОВЕ ЇЖЕННЯ і ФІЗИЧНЕ ВПРАВЛЕННЯ, а крім цього тепер він також рекомендує мені піти до ПСИХОЛОГА".
Цілком можливо, що ця промова здається напруженою і повторюваною, але, як я вже коментував інші випадки, "НАГОРОДИ НЕ БУДУТЬ", і всього, що ви досягнете ДУЖЕ ШВИДКО, ви втратите її з тією ж швидкістю, якою вона прибула. Отже, якщо ви розглядаєте можливість внесення складних змін, наприклад, у цьому випадку Схуднення, робіть це СВІДОМО і ВІДПОВІДАЛЬНО, БЕЗ УВАГИ для свого здоров’я і, перш за все, тримати його довго. Таким чином, ви будете НАВЖДИ на своєму ЗДОРОВОМУ ВАГІ та не на кілька місяців.
- Меню лимонної дієти шостий день - дієта для схуднення
- Дієта в кафе; Я роблю дієтичні дієти, щоб схуднути і схуднути
- Дієта з петрушки, яка змусить вас спалювати жир і худнути за 5 днів Жінка 10 років
- Меню з лимонною дієтою на третій день - дієта для схуднення
- Полуденна дієта; Я роблю дієтичні дієти, щоб схуднути і схуднути