Яка найкраща програма для схуднення? Мені часто задають це питання постійно, більшість випадків жінки, які сиділи на багатьох дієтах, з яких вони не знайшли остаточного рішення своєї проблеми.
Багато людей все ще шукають чарівна таблетка, ярлик, який призводить до того, що вони назавжди схуднуть, але реальність інша, у реальному житті ярликів немає.
У цьому блозі ви можете знайти різні Програми схуднення, всі вони з різними підходами та різними способами втратити вагу.
Перше, що вам слід чітко зрозуміти, це Яких результатів ви хочете досягти? Яка ваша кінцева мета, схуднути, бути здоровішим або тим і іншим?
Виходячи з цього, ви повинні вибрати програму, яка найкраще вам підходить, відповідно до ваших потреб. Деякі програми досягають більш швидких результатів, ніж інші, у деяких людей більше, ніж в інших, але я рекомендую вам не вибирати програму лише за швидкістю її наслідків, а вибрати ту, яка вам зручна і яку ви можете підтримувати для тривалий термін.
Дійсно ефективні програми не передбачають, що вам потрібно голодувати, щоб схуднути, або дотримуватися дуже обмеженої дієти, щоб отримати результат. Хоча ці типи програм можуть допомогти вам розпочати роботу, вони не є довгостроковим рішенням. Швидке «схуднення» також призводить до швидкого набору ваги. Напевно, ті, хто пробував жорстку дієтичну програму, знатимуть, про що я говорю.
Сьогодні експерти та творці найуспішніших програшних програм зрозуміли, що справжнім рішенням проблем із зайвою вагою та ожирінням є звички, які люди встигають зберігати в довгостроковій перспективі. Деякі програми рекомендують лише дієти та інші дієти та вправи, такі як Програма спалювання жиру Роба Пулоса, кожна з них може вибрати ту, яка найбільше підходить їм.
Цей новий підхід виявився таким, який приносить найкращі довгострокові результати та найкомфортніший у супроводі. Деякі програми насправді досить гнучкі за своєю методологією, дозволяючи людині їсти майже все, але змінюючи деякі інгредієнти під час приготування їжі.
Існує багато різновидів, тому моя порада полягає в тому, що ви вибираєте ту, яку ви зможете з комфортом підтримувати в довгостроковій перспективі, не катуючи. Дуже сувора програма, в якій вам доведеться кардинально змінити всі свої звички за ніч, це програма, яку ви не зможете підтримувати з часом, тому результати не будуть такими, як ви шукали.
Так само важливо, щоб ви знали, що вам все одно доведеться змінити деякі звички. Програми, хоч і гнучкі, мають на меті допомогти вам включити здорові звички у свій спосіб життя.
Тому… Яка найкраща програма для схуднення?
Той, який ви вважаєте доцільним, беручи до уваги те, чого ви хочете досягти, і якщо це можливо для вас зберегти його в довгостроковій перспективі.
Як бачиш "Програма зниження ваги" не повинна бути тортурами, а скоріше прийняти новий спосіб життя.