Багато людей в кінцевому підсумку відмовляються від своїх вправ, оскільки вони стають занадто важкими та одноманітними. Спортивні дисципліни, такі як йога або пілатес, змогли переосмислитись і запропонувати нові методи практики, такі як повітряні вправи.
Хто вони?
повітряні вправи є однією з останніх спортивних практик, які Вони прагнуть впорядкувати процедури. Мова йде про стрибки або зависання в повітрі протягом певного часу під час тренувань. На додаток до активізувати організм і спалювати жир, це прекрасна можливість поєднати спорт та розваги.
Основні повітряні вправи:
Список повітряних вправ довгий і включає різні елементи для його виконання:
Запам’ятайте:
- Повітряні вправи - одна з останніх спортивних практик, яка прагне впорядкувати вправи.
- Існують різні способи, але вони, як правило, практикуються за допомогою зовнішніх елементів, таких як гамаки, батути або тканини.
- Окрім того, що вони допомагають зменшити стрес, їм рекомендують вправи для тих, хто страждає від болю в спині.
- Як тренувати все тіло за допомогою дискових вправ для рук, ніг, сідниць, грудних
- Дієта і фізичні вправи найкраще підтягують тіло Коррейо де Венесуела ESPAÑOL
- 10-денна дієта для детоксикації організму від цукру; Краще зі здоров’ям
- Прості домашні вправи для спалювання жиру та зміцнення організму за 15 хвилин (тренування
- Вправи з AB Roller для роботи та зміцнення живота вдома