Якщо ви хочете оздоровитись, але вартість членства в тренажерному залі вирішила, і ви дійсно не витримуєте холоду, можливо, це просто рішення. Поєднує в собі легкість DVD із спаленням жиру, що спалює жир, із абсолютно нульовою вартістю. Все, що вам потрібно - це підключення до Інтернету!

Шукайте на сайті

Незалежно від того, чи це спалювання жиру, чи пришвидшення тонусу, наша мета - запропонувати Інтернету п’ять найкращих безкоштовних тренувань на YouTube. Чого ти чекаєш? Візьміть свій ноутбук і зламайте його. Користь йоги від стресу для покращення гнучкості величезна. Якщо ви завжди намагалися спробувати йогу, але не хочете спалювати жир на заняттях, якщо справа не в цьому, то йога, пов’язана з Адріен, для вас. Ідеально підходить для початківців, інструктор Адрієна створила простий у виконанні 31-денний план "революції", щоб забезпечити її припинення.

"Революція - день 1, практична легкість" з Ірієном Адрієном

"1. Увійдіть до програми на веб-сайті Адрієн і отримайте завантажуваний планувальник тренувань та щоденний електронний лист для додаткової мотивації.

втратою

Якщо ви хочете виправити ситуацію одразу, ця повна вправа від популярного персонального тренувального дуету під назвою Tone It Up - це лише квиток. Триває 14 хвилин, а при розминці, щоб уникнути травм, дівчата надають чіткі інструкції та багато стимулів для багажника.

10 цікавих YouTube-каналів з безкоштовними фітнес-відео

Якщо ви хочете жирний факел, спробуйте потіти у вітальні за допомогою цієї півгодинної кардіопрограми з FitnessBlender. Розроблений, щоб допомогти вам оптимізувати чистоту калорій, вам не потрібно обладнання для тренувань для тренування. Також є корисне посилання, щоб ви могли роздрукувати інструкції та вивчити кроки перед тим, як розпочати. Недарма це спостерігали більше 9 мільйонів разів!

Безкоштовний тест програми різання Капелюх # 24 (липень 2020).

Жирний жир всього за 5 хвилин? Зареєструватися зараз! Цю цілеспрямовану тренування на спеціальному каналі PopSugar Fitness можна робити навіть із сильно зниженою рутиною, а не з гантелями, тому ми бездоганно знаходимо гідний привід, щоб не спробувати! Забудьте про нескінченні зморшки, ця постійна процедура допоможе вашому насінню як ніщо інше, що допоможе налаштувати середню частину.

Параметри рахунку

Кращий? Тренер пропонує поради, як спалювати жир, щоб розгалужити ситуацію, якщо ви трохи новачок. Якщо ви зосередитесь на нижній частині тіла, включаючи стегна та поперек, ця 10-хвилинна процедура від популярного фітнес-каналу BeFit може творити чудеса.

На додаток до того, щоб допомогти озвучити важко оброблювані ділянки, метою тренування є спалювання жиру, яке включає суміш кардіо-рухів та фізичних вправ.

Думки

Найкраще, просто скористайтеся рушником і пляшкою води, тоді як звичайне спалювання жиру - це ваш найкращий варіант? я zs? р?

  • Політ: хвилинна гібридна тренування для кардіо танців/йоги | Тренування
  • Смузі, що спалює жир, за десять хвилин
  • Кінцева втрата ваги в Нідерландах
  • Півгодини з легкими вагами, і ти сам не знаєш Силові тренування, тренування, вправи
  • Деменція для схуднення у людей похилого віку
  • Поки не буде подано запит на видалення
  • Спалювання жиру вистрілено! Ваше відображення вже сексуальніше та енергійніше! | ми худнемо
  • Шляхи втрати жиру в кишечнику

отримати? може бути встановлений. Ви можете зробити свої руки безжально безпорадними хоча б тому, що ми із задоволенням відкрили цю 10-хвилинну рутину з популярного каналу вправ XHIT Daily. Ви можете використовувати банки, якщо у вас немає ваги на руці і темп не надто інтенсивний, а це означає, що його легко виконувати незалежно від вашого рівня.

Пов’язані статті

Маючи чіткі вказівки та зосередженість на правильній техніці, ми не дивуємось тому, що її переглянули понад 4 мільйони разів. Наразі HIIT - чудова новина у фітнес-колах - і з поважної причини.

Цей вид тренувань дозволяє найбільш ефективно спалювати жир між інтенсивною активністю та відпочинком. Незважаючи на те, що це не обов’язково найкраще тренування, якщо ви певний час не практикувались, на лейблі активного одягу Sweaty Betty ця 30-хвилинна процедура пропонує три різні рівні, які підходять кожному шанувальнику HIIT - від новачка до досвідченого.

Зазвичай пілатес асоціюється з дорогим спорядженням, але ви можете спробувати ходи вдома, навіть якщо ви абсолютно новачок, завдяки тренуванню для спалювання жиру в повному обсязі Popsugar, популярному каналі для спалювання жиру в стилі поп-джет Cassey Ho. Зосереджуючись на диханні та правильній поставі, це півгодинне тренування - ідеальне введення для пілатесу для початківців після повноцінного тренування.