Багато чоловіків і жінок мріють схуднути і їх надихають приклади людей, які могли б це зробити. Наприклад, історія учасника КВК, який зміг досягти неймовірних результатів за відносно короткий час, може стати чудовою мотивацією. Щоб надихнути на приклад цієї дівчини, давайте дізнаємось трохи про те, як вона втратила Ольгу Картункову і як їй вдалося досягти.
Яка худа Картункова?
Перш ніж з’ясувати, скільки фунтів схудло на коробці, давайте згадаємо, якою була його початкова вага. Сама дівчина зізнається, що стоїть на вазі, побачила 134 кг, і ти думаєш із зростанням близько 168 см, з чим ти багато погоджуєшся. Лікарі та звичайні люди знають, що така надмірна вага є досить небезпечним, страждаючи від серця, опорно-рухового апарату та інших систем нашого організму. Тому не дивно, що в якийсь момент свого життя Оля вирішила позбутися своєї проблеми і доклала багато зусиль для досягнення справді вражаючого результату.
В даний час Ольга Картункова схудла на 54 кілограми, в будь-якому випадку, це цифри, які називає сама дівчина, до речі, знімки цілком підтверджують, що зрозуміти різницю ясно. Учасник КВК також визнає, що це не закінчиться, він планує скинути ще щонайменше 35 кг, тому велика ймовірність, що найближчим часом ми ще раз запитаємо, наскільки худіша Оля Картункова і чи буде вона продовжувати працювати над нею характер.
З якою допомогою Ольга Картункова допомогла на 54 кг?
А тепер давайте розглянемо, що зробила дівчина для досягнення подібних результатів. Сама Ольга каже, що процес схуднення був досить складним, особливо в психологічному сенсі, оскільки нелегко пристосуватися до певних дій та зменшити їх бажання. Ольга без вагань повідомила інформаційному агентству, що їй доводиться звертатися до фахівця, щоб скласти план харчування, вона пояснює це рішення просто тим, що здоров’я - це головне, і потрібно худнути, щоб не нашкодити своєму організму. Погодьтеся, це досить розумний підхід, і порада Ольги, котра може сміливо відвідувати дієтолога, повинна принести користь усім, хто прагне не лише до краси, а й до самопочуття.
В основі дієти дівчинки є два принципи:
- По-перше, він намагався вилучити з меню всю жирну і калорійну їжу;
- По-друге, вона стала їсти більше фруктів та овочів.
Ольга також рекомендує перервати цілоденну дієту на 4-5 прийомів їжі, і почуття голоду вас не переслідуватиме, а зайва вага піде швидше, це також досить поширена рекомендація багатьох дієтологів, тому не буде зайвим приймати це на борту.
Поради Ольги Картункової
Якщо ви хочете спробувати скористатися досвідом Ольги, не забувайте кілька основних правил: