Більшість людей усвідомлюють свою вагу, розмір одягу та зріст, але рідко вони знають, яку форму тіла вони мають.

статура

Створено: 20 квітня 2016 р. 14:37
Змінено: 6 серпня 2017 р. 14:46

Щодо ектоморфів, ми говоримо про струнке, тендітне на вигляд тіло з вузькими плечима, стегнами та грудьми, з невеликою кількістю жиру та м’язів. Типовими прикладами є моделі або баскетболісти. У цю категорію потрапляють такі знаменитості, як Періс Хілтон, Кортні Кокс чи Кіра Найтлі.

У мезоморфізмі домінують м’язи, кістки та сполучні тканини, що демонструє стрункішу, більш кутова статуру. Саме їх ми називаємо більшістю спортивних будівельників, і дійсно, крім того, що на їх тілі мало жиру, вони легко можуть збільшити свою м’язову масу та силу. Наприклад, Мішель Обама та Мадонна мають мезоморфну ​​статуру.

Відомі жінки та статури: Періс Хілтон (ектоморф), Мішель Обама (мезоморф), Кейт Уінслет (ендоморф)

Визначення статури також важливо, бо не має значення, з якою формою ми тренуємось. У випадку з ектоморфами найефективнішими є не короткі, інтенсивні рухи, а ті види, які вимагають витримки, такі як триатлон або біг на довгі дистанції.

Мезоморфи, оскільки вони в основному сильніші, можуть також спробувати більш інтенсивні види спорту, такі як спринт або гоночний велосипед. І ендоморфи можуть досягти успіху у видах спорту, які вимагають великих сил та ваги, наприклад, важкій атлетиці.