Святкуйте разом зі мною перший ювілей Товстого Габа!
19 речей, про які я дізнався після нанесення нарощених вій
Важко говорити про їжу, коли ти товстий. Люди припускають багато речей, вони бачать вас або з жалем, або наче ви виправдовуєтесь, коли говорите їм, що ви вже спробували всі існуючі дієти і повинні, але ви не можете дотримуватися жодної.
Ви починаєте понеділок із усім бажанням, а до середи ви вже думаєте піти на піцу, а в четвер порушуєте дієту і макарони на вечерю з друзями.
Щоб ти не сидів на дієті?
Так, але це моя "обманна" їжа, вона коштує одну на тиждень, і я повернуся з усім завтра.
Але це майже ніколи не відповідає дійсності. Ви відчуваєте себе так погано, що «погано» пообідали, тому починаєте спускатися самі. Ви слабкі, ви ніколи не виконуєте те, що пропонуєте, ви невдаха, ви завжди будете товсті, краще здавайтеся. Вам так погано, що все, що ви хочете зробити, це з’їсти більше, тож спускаєтесь до магазину за печивом, солодким хлібом та шоколадом.
А наступного ранку, як ви вже переконалися, що ніколи цього не досягнете, у вас страшний сніданок, ті енчілади, від яких ви всі запалені. Ви відчуваєте себе важкими, повними, сумними, розчарованими в собі. Але ви хочете зробити справжню зміну, тому спробуйте ще раз ... але ви починаєте в понеділок, тож у вас є кілька днів, щоб застрягти більше, щоб ніколи не змогли пізніше.
Іноді ці етапи тривають у мене вихідні, але вони тривають і місяцями, поки тіло не попросить мене зупинитися і їсти краще. Тому що це найбільша різниця, яку я помітив, коли перестав ненавидіти себе за товстість. Я перестав карати себе за те, що я їжу погано іноді, тому що помилятися, бути слабким і невдалим - це людино. І саме від людей, які люблять знову вставати, викидати шкідливу їжу і повертатися до того, щоб поснідати фруктами з гранолою, а вечеряти смачним салатом з куркою та овочами.
По-людськи визнати, що всі ми маємо битви. Моє - з їжею, але я контролюю, і це лише я повинен турбуватися.
Інші не мають права ставити під сумнів чи судити ваш бій.
Важливо знати, що важливим є лише ваше здоров'я - як психічне, так і фізичне - і що після кожного падіння ви завжди можете встати. Це робить вас сильними. Це робить вас людиною.