Лише 38% та 19% їдять фрукти та овочі відповідно кілька разів на день

@ABC_familia MADRID Оновлено: 07.10.2016 01: 26h

фрукти

Пов’язані новини

Для того, щоб поінформувати населення про переваги здорового харчування, I Lidl Study, відомий як "5 на день", показує, що, незважаючи на той факт, що 50% опитаних заявили, що збільшили споживання фруктів та овочів за останні п'ять років, лише 11% взяли п'ять порцій, рекомендованих експертами.

Рекомендація Всесвітня організація охорони здоров'я (ВООЗ) зрозуміло: дієта з низьким вмістом насичених жирів, натрію та цукрів, багата фруктами та овочами, цільнозерновими продуктами (хліб, макарони, рис) та бобовими, а також активний спосіб життя. Таким чином ви можете запобігти хронічні захворювання дуже поширені, такі як ожиріння, діабет, серцево-судинні захворювання або рак. Але як харчуються діти та підлітки?

Діти віддають перевагу фруктам, а не овочам

39% молодих людей вживають свіжі фрукти один раз на день, тоді як 38% роблять це кілька разів на день. Зазвичай вони їдять його на перекус (63%) або під час їжі (57%), будучи їх улюбленим бананом (69%), яблуком (48%), полуницею (43%) та апельсинами (37%) . Хоча вони найменше захоплюються сливами (6%), авокадо (6%) та лимоном (4%). У 3% випадків батьки заявляють, що їхні діти ніколи або майже ніколи не їдять фрукти.

Дослідження також показує, що 59% батьків вважають, що діти їдять достатню кількість фруктів, у порівнянні з 41%, які вважають інакше і визнають, що для збільшення споживання їм слід подавати приклад, їсти їх і завжди мати вдома.

Що стосується овочів, 31% дітей споживають їх один раз на день, тоді як 19% роблять це кілька разів на день. Час їжі (94%) або вечеря (58%) є найкращим часом для вживання цих продуктів. Наймолодші в будинку віддають перевагу картоплі (71%), моркві (48%), помідорам (45%) та зеленій квасолі (32%). Навпаки, найбільше їм подобаються баклажани (10%), часник (8%) та артишоки (6%).

Батьки усвідомлюють, що їхні діти не їдять достатньо овочів у 36% випадків, і що вони повинні застосовувати засоби впливу на своїх дітей, щоб вони вели здоровий спосіб життя, пояснюючи, чому вони корисні для здоров'я, та шукаючи альтернативи для збільшення споживання.

Підпишіться на Сімейний бюлетень і щотижня безкоштовно отримуйте наші найкращі новини на електронну пошту