Яблучний оцет - домашній засіб від ряду недуг. Наповнений поживними речовинами, його рекламують як цілющий еліксир чудес, і багато людей п’ють його щодня, щоб скористатися перевагами.
Хоча я не знаю про вас, але пити оцет - це найвіддаленіше від моєї ідеї добре провести час. Якщо ви схожі на мене, але все ж хочете отримати користь, на щастя для вас, є додаткова форма. Але які найкращі таблетки з яблучного оцту? Давайте подивимось.
Що таке яблучний оцет?
Яблучний оцет виробляється при ферментації подрібнених яблук. Це робиться у двостадійному процесі, подібному до виробництва алкоголю (джерело).
Спочатку яблука зброджують, покриті дріжджами, і отримують спиртовий розчин. Потім до спирту додають бактерії, перетворюючи їх на оцтову кислоту, основний інгредієнт оцту (джерело). Недарма оцет по-французьки називають «кислим вином»!
Оцет використовується тисячоліттями як загальнозміцнюючий засіб і використовується як природний засіб від різних недуг. Яблучний оцет є особливо популярним серед представників альтернативної галузі охорони здоров'я з рекламованими перевагами, такими як втрата ваги, поліпшення діабету та низький рівень цукру в крові.
Користь яблучного оцту
Вбиває бактерії
Яблучний оцет може знищити низку патогенів, включаючи бактерії (джерело). Гіппократ, який вважався батьком західної медицини, тисячі років тому навіть використовував оцет для очищення ран.
Загальний оцет використовується для збереження їжі та запобігає ріст таких бактерій, як кишкова паличка (джерело).
Знижує рівень цукру в крові та покращує симптоми діабету
Діабет 2 типу зростає: цифри вражають.
За даними Американської діабетичної асоціації, в США 29,1 мільйона людей страждають на діабет, або 9,3% від усього населення США. Гірше того, діабет є сьомою причиною смертності в Сполучених Штатах, щорічно 234 051 смерть приписується діабету (джерело).
З цього зрозуміло, що будь-який тип природного засобу, який може боротися з хворобою, є обов’язковим.
Величезні дослідження показали, що оцет, особливо яблучний оцет, може бути саме природним засобом, необхідним для боротьби з діабетом 2 типу, з кількох причин:
Доведено, що яблучний оцет значно покращує чутливість до інсуліну на 19 - 34 відсотки під час їжі з високим вмістом вуглеводів. На додаток до зменшення рівня цукру в крові та інсуліну (джерело)
Дослідження показали, що споживаючи 50 грам білого хліба, оцет може знизити рівень цукру в крові на 34%.
Якщо ви приймаєте 2 столові ложки яблучного оцту перед сном, рівень цукру в крові натще може бути знижений на 4%
Звичайно, якщо ви вже приймаєте ліки для зниження рівня цукру в крові, вам слід проконсультуватися з лікарем перед використанням будь-яких добавок, навіть природних засобів.
З цього дослідження ясно, що яблучний оцет може бути надзвичайно корисним, особливо для тих, хто страждає переддіабетом (на даний час, за оцінками Американської діабетичної асоціації, близько 86 мільйонів людей у США), щоб уникнути того, щоб рівень цукру в крові був достатньо високим для класифікації як повністю діабетичний.
Втрата ваги
Багато людей приймають яблучний оцет як природний розчин для схуднення. Зараз часто багато з цих саморобних зілля для схуднення, які ви можете приготувати з кухонних шаф, виявляються не чим іншим, як казками старих дружин, проте наука припускає, що яблучний оцет може бути справжньою справою.
Дослідження показали, що прийом оцту разом з багатими вуглеводами стравами може змусити вас почувати себе ситішими і задоволенішими, що споживає менше калорій протягом дня (джерело)
Інше дослідження, яке зосереджувалось на людей із ожирінням, показало, що щоденне споживання оцту зменшує жир на животі та зменшує втрату ваги (джерело).
Знижений ризик серцевих захворювань
За даними Всесвітньої організації охорони здоров’я, серцево-судинні захворювання є основною причиною смерті у всьому світі (Джерело).
Існує цілий ряд різних біологічних факторів, які можуть впливати на ваш ризик серцево-судинних захворювань, і наука показала нам, що оцет може сприятливо впливати на багато з цих факторів.
Дослідження, проведені на щурах, показали, що споживання яблучного оцту може знизити рівень тригліцеридів та холестерину (джерело)
Крім того, дослідження Гарвардського університету показало, що жінки, які їли оцтові заправки для салатів, мали менший ризик серцевих захворювань (джерело).
А як щодо таблеток яблучного оцту?
Якщо ви хочете скористатися перевагами яблучного оцту, вам потрібно буде його регулярно вживати. Ви можете забрати пляшку в місцевому продуктовому магазині, і до двох столових ложок, змішаних з водою або соком, вважається безпечним для вживання щодня.
Однак не всі вважають ідею вживання оцту привабливою! Хороша новина полягає в тому, що ви замість цього можете прийняти таблетки з яблучного оцту.
Таблетки яблучного оцту, як правило, містять близько 285 міліграм зневодненого яблучного оцту і вважаються такими ж харчовими перевагами, як рідкий оцет. Кількість кожної поживної речовини може відрізнятися від марки до марки.
Запобіжні заходи при прийомі таблеток яблучного оцту
По-перше, оскільки таблетки яблучного оцту не регулюються Управлінням з контролю за продуктами та ліками США (FDA), вміст може не відображатися чесно на упаковці. З огляду на це, якщо ви хочете придбати яблучний оцет у формі таблеток, придбання у надійного дилера є обов’язковим.
Хоча таблетки яблучного оцту не регулюються FDA, багато популярних виробників харчових добавок пропонують широкий асортимент продуктів, багато з яких підпадають під пильну перевірку FDA, тобто їх установка відповідає вимогам FDA щодо будь-якого продукту, який вони виготовляють.
Отже, спробуйте придбати продукт у відомої американської компанії. Також виробник, який виробляє свою продукцію в сертифікованому GMP (Good Manufacturing Practice for Pharmaceuticals), додасть вам впевненості в якості добавки.
Коли справа доходить до власне прийому таблеток з яблучним оцтом, слід пам’ятати кілька речей.
Пам’ятайте, оцет є висококислим. Споживання його з повною силою в довгостроковій перспективі може спричинити такі проблеми, як ослаблена емаль зубів та опіки горла. Ви можете подумати, що це лише випадок з рідким оцтом, однак повідомлялося про опіки горла від таблеток яблучного оцту.
Крім того, для тих, хто вже мав проблеми з травленням, таблетки з яблучним оцтом можуть посилити проблему або навіть погіршити її. Крім того, через вплив яблучного оцту на інсулін, діабетики повинні проконсультуватися зі своїм лікарем перед тим, як приймати добавки.
Найкращі таблетки яблучного оцту
Я подивився таблетки яблучного оцту, які зараз представлені на ринку, і обрав для вашого розгляду п’ять найкращих продуктів.
Наш вибір
Для мене добавка Нутрікост - найкращі таблетки з яблучного оцту. Вони не тільки виробляються в США на сертифікованому заводі GMP, що дає вам спокій щодо якості продукту, але вони не містять алергенів, що робить їх придатними для більшості користувачів. Крім того, найкраща частина - ціна. Вони пропонують повний 8-місячний запас за низькою вартістю, що робить їх доступними в довгостроковій перспективі. Загалом, чудовий варіант для тих, хто хоче спробувати таблетки з яблучного оцту.