Чай є одним із найбільше споживаних напоїв у всьому світі, а також один з кращі альтернативи для тих людей, які з будь-якої причини вони не п’ють кави. Правда в тому, що чай - це лікарський скарб і належить до списку натуральні напої з більший лікувальний потенціал.
Є високоароматичний напій який виготовляється з настоювання листя Камелія sinensis, тип вічнозелених чагарників родом з Азії. Ось чому є стільки сортів чаю від білого до чорного, від зеленого до улуну; Незалежно від типу чаю, всі вони мають чудовий внесок антиоксидантні речовини та флавоноїди які пов’язані з їхніми терапевтичні властивості.
Так протягом багатьох років звичка пити чай, було розглянуто як давня традиція в різних східних культурах, а також звичка з надзвичайною користю для здоров'я. Виходячи з цього, існує різні наукові посилання які перевіряють переваги чаю для зменшити запалення і захистити організм від ризик хронічних захворювань, такі як тип серця та діабет.
Також останніми роками особливу увагу привертають властивості чаю для схуднення, насправді так деякі розслідування припускаючи, що інтеграція споживання чаю як частини а збалансована дієта і спільно з фізична активність: це ідеальне поєднання посилити втрату ваги. A найрелевантніші дані досі зазначає, що зміна ранкової кави на молоко, на чашка лимонного чаю видаляє 300 калорій із щоденного споживання.
Інші дослідження перевірили, що щоденне вживання чаю сприяє тривале схуднення і це дуже допомагає усунути жир на животі. Зокрема ці великі переваги стосуються вашого міститься у типі флавоноїдів, дзвінки катехіни які мають чудові якості для прискорити обмін речовин і допомогти організму легше розщеплюють жири. Також існують певні варіанти чаїв багатий кофеїном що збільшує споживання енергії та робить організм спалює більше калорій. Найкраще, як було встановлено, вони існують певні види чаїв які ефективніші за інші прискорити схуднення Y зменшення жиру в організмі.
1. Зелений чай
Без сумніву зелений чай є одним із найпопулярніші та найпопулярніші варіанти у світі, в той же час є найвідомішим, коли справа стосується втратити вагу. Є цікаві посилання, які стосуються безпосередньо зниження ваги та жиру в організмі. Зокрема, існує дослідження 2008 року, проведено на групі з 60 людей з ожирінням, які слідували за а стандартизована дієта протягом 12 тижнів регулярно вживаючи зелений чай або плацебо. Результати були надзвичайними, хто пив зелений чай схуд на 7,3 фунтів (3,3 кг) більше ваги, ніж група плацебо. Також у чергове дослідження з 2009 року, опублікував Міжнародний журнал ожиріння, в якому переваги вживання екстракту зеленого чаю протягом 12 тижнів поспіль і його прямий зв'язок з значне зменшення у вазі тіла, тілесний жир і окружність талії. Дослідники підрахували, що екстракт дуже багатий катехінами та природними антиоксидантами, що стимулюють обмін речовин.
2. Чорний чай
чорний чай Це один із варіантів, який найбільше подають у китайських ресторанах, і є основою відомий холодний чай. Це має особливість бути типом чай, який зазнав менше окислення ніж інші варіанти, такі як білий, зелений і улунний чай. Будучи чай ферментований, Цей процес дозволяє змінювати хімічно і часто, збільшує вміст кофеїну. Водночас воно має Дослідження зроблено до 111 осіб, в якому було встановлено, що випивайте три щоденні чашки чорного чаю за три місяці значно зросла втрата ваги і зменшення окружності талії порівняно з питтям контрольний напій з кофеїном. Кажуть, що s u високий вміст поліфенолів може допомогти запобігають всмоктуванню жиру в кишечнику.
4. Уолонг чай
Цей варіант Китайський чай, характеризується тим, що був частково іржаві і тому нормально розміщувати його в терміни окислення та кольору між зеленим чаєм і чорним чаєм. Він популярний своїми фруктовий аромат Y унікальний смак, він розроблений даючи листю висохнути на сонці і вважається одним із варіантів з вищий вміст катехіну. В дослідження, проведене у 2009 році, до групи 102 люди з надмірною вагою та ожирінням, хто пив протягом 6 тижнів улун; більше двох третин людей втратили більше ніж 2 фунтів Y підрізаний жир на животі. Теолонг також виявив здатність збільшити витрати енергії на 2,9%, еквівалент горіння 281 додаткова калорія на день, в середньому.
4. Білий чай
Білий чай - це скарб найніжнішого і найтоншого, який безпосередньо пов’язаний з вашим мінімальна обробка, оскільки його збирають, коли чайна рослина ще молода. Ось чому він має дуже тонкий і злегка солодкий смак, пов'язаний з різними перевагами, починаючи від поліпшити здоров’я порожнини рота до боротьби з раком. Дослідження лабораторія показала, що білий чай прискорює розпад існуючих жирових клітин Y блокує утворення нових, значна частина їхніх переваг пов'язана з їхніми порівнянна кількість катехінів, що може прискорити втрату ваги та зменшити жир у організмі.