У жінок у менопаузі можуть бути різні ознаки або симптоми. Це тому, що естроген використовується багатьма частинами тіла. Оскільки жінка отримує менше естрогену, у неї може бути кілька симптомів. У багатьох жінок спостерігаються дуже помірні симптоми, які легко піддаються лікуванню за допомогою зміни способу життя, наприклад, уникнення кофеїну або перенесення портативного вентилятора, який використовується, коли починається одна з припливів, також відома як припливи. Деякі жінки взагалі не потребують лікування. Інші симптоми можуть бути більш складними.
Ось найпоширеніші зміни, які ви можете помітити в середньому віці. Деякі з них можуть бути частиною старіння, а не безпосередньо пов’язані з менопаузою.
Зміни в менструації. Це може бути те, що ви помічаєте спочатку. Ваші місячні можуть перестати бути регулярними. Вони можуть бути коротшими або тривати довше. Ви можете кровоточити більше або менше, ніж зазвичай. Це все звичайні зміни, але щоб переконатися, що проблем не виникає, зверніться до лікаря, якщо:
- Періоди відбуваються дуже тісно між собою
- Багато кровоточить
- У вас є плями крові між менструаціями
- Періоди тривають більше тижня
- Періоди повертаються після не кровотечі більше року
Припливи або припливи. У багатьох жінок з’являються припливи, які можуть тривати кілька років після менопаузи. Вони можуть бути пов’язані зі зміною рівня естрогену. Спалах - це раптове відчуття тепла у верхній частині тіла або по всьому тілу. Обличчя і шия червоніють. На грудях, спині та руках можуть з’являтися червоні плями, можливо, супроводжуються сильним потовиділенням та ознобом. Припливи можуть бути дуже слабкими або досить сильними, щоб розбудити вас (так зване нічне потовиділення). Більшість припливів тривають від 30 секунд до 10 хвилин. Вони можуть виникати кілька разів на годину, кілька разів на день або лише один-два рази на тиждень.
Здоров’я піхви та контроль сечового міхура. Піхва може стати сухішою. Це може зробити секс незручним. Або у вас можуть бути інші проблеми зі здоров'ям, такі як вагінальні інфекції або інфекції сечового міхура. Деяким жінкам також важко затримати сечу досить довго, щоб дістатися до ванної. Ця втрата контролю над сечовим міхуром називається нетриманням. У вас можуть виникнути раптові позиви до сечовипускання або витоку сечі, коли ви тренуєтесь, чхаєте або смієтеся.
Поділіться цією інфографікою та допоможіть поширити інформацію про те, що жінки можуть робити, щоб залишатися здоровими після менопаузи.
Спати. Приблизно в середньому віці деякі жінки починають відчувати проблеми з повноцінним сном. Можливо, ви не можете легко заснути або прокидаєтеся занадто рано. Нічний піт може розбудити вас. Можливо, вам буде важко заснути знову, якщо ви прокинетеся вночі.
Секс. Ви можете помітити, що ваші почуття щодо сексу змінюються. Можливо, їй менше цікаво. Або, можливо, ви відчуваєте себе більш розкутим і сексуальним після менопаузи. Приблизно через цілий рік без менструації ви більше не зможете завагітніти. Але пам’ятайте, ви все ще можете ризикувати захворюваннями, що передаються статевим шляхом (ЗПСШ), такими як гонорея або навіть ВІЛ/СНІД. Ризик заразитися ІПСШ зростає, якщо ви займаєтеся сексом більше ніж з однією людиною або з кимось, хто займається сексом з іншими людьми. Якщо так, переконайтеся, що ваш партнер користується презервативом щоразу, коли ви займаєтеся сексом.
Зміни гумору. У вас можуть бути різкі перепади настрою або ви відчуваєте дратівливість поблизу менопаузи. Чому так відбувається, вчені не знають. Цілком можливо, що стрес, зміни в сім'ї, такі як дорослішання дітей або старіння батьків, депресія в анамнезі або відчуття втоми можуть спричинити ці зміни настрою.
Ваше тіло відчуває себе по-іншому. Талію можна розширити. Ви можете втратити м’язову масу і набрати жир. Ваша шкіра може стати тонкою. У вас можуть бути проблеми з пам’яттю, а суглоби та м’язи можуть відчувати оніміння та біль. Чи ці зміни є наслідком меншої кількості естрогену чи вони пов’язані лише зі старінням? Експерти не знають відповіді.
Крім того, у деяких жінок симптоми можуть включати біль і біль, головні болі та серцебиття. Оскільки симптоми клімаксу можуть бути спричинені зміною рівня гормонів, неможливо передбачити, як часто у жінок виникають припливи та інші симптоми і наскільки важкими вони будуть. Поговоріть зі своїм лікарем, якщо ці симптоми заважають вашому повсякденному життю. Ступінь вираженості симптомів різниться у різних країнах світу, залежно від раси та етнічної приналежності.
Для отримання додаткової інформації
Управління з питань здоров'я жінок
Департамент охорони здоров'я та соціальних служб
800-994-9662 (безкоштовно)
www.womenshealth.gov
Інформація про національну терапію клімактеричної гормональної терапії
(Інформація Національного інституту охорони здоров’я щодо гормональної терапії менопаузи)
www.nih.gov/PHTindex.htm (англійською мовою)
Національний інститут старіння (NIA), який входить до складу Національних інститутів охорони здоров’я, надає інформацію в цьому документі, яка була розглянута його вченими та іншими експертами для забезпечення її точності та є актуальною.