Все більше людей скаржиться на болі в суглобах шиї, плечей, колін або пальців, а знос хряща зачіпає все більше молодих людей.
Лікування спинномозкової спинномозкової мазі є найефективнішими порадами щодо знеболення. Наші суглоби, які піддаються величезному навантаженню, здебільшого розповідають про своє існування лише з початком болю.
Захистіть суглоби за допомогою BioTechUSA!
Причин болю в суглобах може бути багато, наприклад, травми, запалення, інфекції, аутоімунні захворювання та знос хряща. Крім того, біль може іррадіювати з однієї частини тіла в іншу, тому часто непросто визначити, який суглоб є джерелом.
Знос хряща Артроз - поширена проблема зносу суглобового хряща, при якій хрящ, що покриває суглоби, стає тоншим, фрагментованим, а потім повільно всмоктується.
Скарги можуть зростати після фізичних вправ або коли погода змінюється. У деяких випадках перш за все не дозволяти пацієнтові страждати, і в цьому випадку в дію вступають швидкі та ефективні ін’єкції стероїдів, але лише з великою обережністю! Тим, хто шукає стійкого рішення, а не того, яка їжа підходить для поліпшення хряща, щоб «жити» на знеболюючих, слід спробувати альтернативні варіанти. Приклади включають терапію ударною хвилею, ін’єкцію гіалуронової кислоти в суглоб або терапію Бемером, каже д-р.
Золтан Палл, хірург Центру болю, травматолог, спортивний лікар.
Найкращі 7 порад, як уникнути болю, спричиненого зносом хряща 1. Плавайте, катайтеся!
У разі зносу суглобів особливо важливо рухатися, але лише в якомусь ненавантаженому вигляді. Наприклад, плавання може бути оптимальним, особливо спинне та швидке плавання. Брас не рекомендується, оскільки він злегка скручує зв’язки в колінному суглобі.
Однак у разі проблем із суглобами тазостегнових суглобів брас особливо хороший через широку дугу стопи, яка може запобігти бічним скороченням суглобів. Для пацієнтів із зносом стегон велотренажер також може використовуватися як велотренажер або навіть вуличний велосипед у поперековому, злегка нахиленому сидінні.
Важливо не нахилятися до керма, щоб ми не обтяжували, які продукти підходять для відновлення хряща. Однак у випадку зносу колінного суглоба, поводження з нахилом і вниз по схилу та опору також слід обробляти обережно.!
Ходити по м’якій землі!
Будьте обережні, коли ходите по твердій, повсякденній землі, оскільки це може з часом зносити колінний суглоб. Будьте обережні зі стрибком! Інтенсивні форми рухів зі зіткненнями, ударами та різкими змінами напрямку, такі як ігри з м’ячем, а також тренування зі стрибками та різні види аеробіки, рекомендуються лише людям зі здоровими суглобами. Натомість тай-чі та медібол можуть мати хороший ефект. Виберіть правильне взуття!
"Ліки потрібні не завжди, але віра в зцілення є".
Чи знали ви, що куркума є чудовим протизапальним засобом? Клацніть далі!
Давайте їсти розумно! Спеціальної дієти для лікування артрозу не існує, але дієта на основі овочів, фруктів, цільного зерна, обмеження тваринних білків покращує стан суглобів.
Регулярне вживання куркуми та риб’ячого жиру, а також матеріалів для заміни хряща також може уповільнити процес. Відмовтеся від зайвого! Оскільки лише надмірна вага може спричинити проблеми із суглобами та біль, варто підтримувати наш індекс маси тіла в межах здорових меж.
Рік здоров’я жінок 2020
Використовуваний матеріал - прозорий гель, що містить високу концентрацію гіалуронової кислоти. Цей препарат спеціально вводиться в суглоб, що значно зменшує біль і відновлює змащення суглобів та амортизацію.