Zdravoschudnut.sk

Можливо, ви ніколи не замислювалися над тим, які продукти є в холодильнику дієтолога. Є лише корисна їжа, чи є іноді щось, чого вони не рекомендували б своїм клієнтам?

холодильнику

На початку слід зазначити, що навіть дієтолог іноді «грішить» нездоровою їжею. Це природно, вони просто такі люди, як усі. Слід також зазначити, що вони вміють тримати свої харчові звички, так би мовити, «під контролем» і що вони не переїдають нездорову їжу. Тим не менше, ми розглядали, що вони найчастіше ховають у своїх холодильниках.

Фрукти

У них завжди є під рукою корисні фрукти, які служать ідеальною корисною закускою між прийомами їжі. Це найчастіше яблука, апельсини, виноград та ягоди, тобто ті, які вони легко можуть взяти з собою та споживати навіть по дорозі на роботу.

«Зелені» овочі

Кел, шпинат або салат. Ці «зелені» продукти містять достатню кількість кальцію, клітковини, вітамінів А і С та фолієвої кислоти. Вони підходять для смузі, супів та бутербродів з непросіяним борошном.

Йогурт

Що це за холодильник, якби вона не ховала нежирний йогурт. Звичайно, несолодкі йогурти, найчастіше білі. Вони ідеально підходять для здорового сніданку, але також для десяти або оловрантів.

Нежирний сир - це ще одна їжа, багата білком, яка ідеально підходить для здорової десятини та свинцю.

Молоко

Нежирне молоко для вівсянки, кави або супів чи напоїв. Молоко містить багато кальцію і вітаміну D.

Яйця

Ідеально підходить смажена або омлет на сніданок. Вони містять багато білка і мають більший вміст омега-3 жирних кислот.

Овочі

Різні види овочів, які допомагають не тільки схуднути, але і здоровому харчуванню. До них, безперечно, належать буряк, брокколі, спаржа, цвітна капуста, селера, салат з огірків, зелена квасоля, зелений перець, редис, помідори та кабачки.

Це були найпоширеніші здорові продукти харчування в холодильниках консультантів з питань харчування. Звичайно, ми також знайшли там ковбаски чи якийсь бекон. Але в більшості випадків вони справді дають приклад своїм клієнтам.

Яку корисну чи шкідливу їжу ви зберігаєте в холодильнику?