Чесно підготовлені статті про найважливіші речі, які кожен повинен знати про своє здоров’я.

хронічної

Виберіть тему з меню, що вас зараз найбільше цікавить.

Всі категорії

Імунітет та енергія

Які симптоми синдрому хронічної втоми? Вчасно виявіть його

Автор статті: редакція Zerex.sk 10.07.2017

Відчуття втоми не є незвичним - час від часу воно переборює всіх, після важкої зміни на роботі чи циклу домашніх справ. Однак є люди, для яких втома є повсякденною реальністю. Що робити, якщо відчуття втоми набуває хронічної форми?

Коли відчуття втоми триває занадто довго.

Втома може відчуватися не тільки в результаті фізичного або психічного виснаження, але і внаслідок вірусного або інфекційного захворювання. Це може бути побічним ефектом багатьох захворювань (наприклад, цукрового діабету, раку, гормональних порушень, депресії.) - тому спочатку зверніться до свого лікаря та зробіть відповідні обстеження. Дістатися до діагнозу хронічної втоми або синдрому хронічної втоми можна лише методом виключення. Це тривалі відчуття втоми (тривалістю 6 місяців і більше), які не мають очевидної фізіологічної причини.

Які симптоми хронічної втоми?

  • стійке почуття втоми та відсутність життєвих сил
  • нездужання
  • забудькуватість
  • порушення здатності до концентрації уваги
  • зниження працездатності (фізичної та розумової)
  • безсоння або, навпаки, надмірна сонливість, сонливість протягом дня
  • Головний біль
  • дратівливість
  • почуття тривоги
  • підвищена температура
  • біль у шиї, лімфатичних вузлах, м’язах, суглобах.

Як ми можемо допомогти при хронічній втомі?

Ця хвороба належить в першу чергу до рук фахівців - психіатрів, психологів або психотерапевтів. Дослідити причини розумової втоми. У вас занадто багато стресу на роботі чи конфлікти з вашим начальником чи колегами? Ви страждаєте від проблем партнера чи сім'ї, які позбавляють вас життєвих сил? Після ретельного вивчення проблеми легше знайти рішення та форму терапії. Можуть допомогти техніки розслаблення, медитації, прогулянки на природі, спорт, музика або активне заняття хобі. Також важливо дотримуватися принципів якісного сну.

Тип: Якщо вас турбує почуття втоми, яке не зникає і не зникне навіть після нічного відпочинку, рекомендуємо звернутися до харчових добавок для поліпшення сну. Одним з них є також PILLow, що містить рослинні екстракти (хмелі, що обертаються, валеріана, медівка, маракуйя, звіробій), які мають заспокійливий, розслабляючий і полегшений стан нервового виснаження. Харчова добавка PILLow знаходиться у вільному доступі в Інтернеті.