зневоднення

Зневоднення або зневоднення означає, що в організмі не вистачає води. Знижена кількість води в організмі є наслідком зменшення споживання рідини, але також і в результаті їх збільшення втрат. Це викликає різні проблеми зі здоров’ям. А для дітей та людей похилого віку це може серйозно загрожувати їх здоров’ю чи навіть життю.

Як є причини a найпоширеніші симптоми зневоднення?
Ви знаєте, що це проявляється конкретно в кожній системі організму?
Дегідратація може бути гострою або хронічною?
Або Як правильно правильно зволожити та зволожити організм?
Читайте з нами, і ви дізнаєтесь багато цікавої інформації.

Вода становить 70% земної поверхні, при цьому 98% від загальної кількості становить солона вода і лише 2% прісної води. І з цих 2 відсотків найбільша частка спостерігається у льодовиках.

Тіло людини в основному складається з води. Точніше, 75% тіла - це вода, а решта, тобто 25% - тверда речовина. Вода має найбільшу частку в організмі новонароджених.

У новонародженого він становить 75-80%. Протягом життя частка води в організмі коливається, тобто зменшується. У зрілому віці та у літніх людей вміст води знижується приблизно до 55-60%.

Скільки рідини слід пити на день?

Подібно до того, як загальний об’єм води в організмі змінюється протягом життя, змінюється і її потреба.

Середньодобова доза води наведена в таблиці. Однак це добове значення належить державі, коли потреба в рідині або втрата не збільшується. За звичайних обставин це можна впевнено сказати.

Добова потреба у воді, розбита за віком у таблиці

Вікова група Добова доза в мілілітрах на кілограм маси тіла на добу
3-денна дитина 80 - 100 мл
10-денна дитина 125 - 150 мл
немовлят 120-180 мл
дитина від 1 року до 6 років 100 - 125 мл
дитина до 12 років 70 - 100 мл
дитина в статевому дозріванні та підлітковому віці 40 - 60 мл
дорослий чоловік 20 - 45 мл

З таблиці видно, що якщо дорослий самець важить 80 кг, щоденна норма споживання рідини повинна становити щонайменше 1600 мл, тобто 1,6 літра, до 3600 мл, тобто 3,6 літра. Звичайно, за нормальних умов.

Це означає, що зі збільшенням потреби або витрати рідини зростає і загальне споживання. Збільшені фізичні навантаження, навіть тривалі розмови, але також при високій температурі навколишнього середовища, збільшують втрати рідини.

Які причини втрати рідини з організму?

Відбувається зневоднення через зменшення надходження рідини в організм. І це у разі нестачі води, при зниженому доході, але і в умовах, коли людина не в змозі засвоювати рідину. Такі умови є, наприклад непритомність, в занедбаний догляд або в результаті розладу ковтання.

Причиною може бути також підвищена фізична активність, тобто заняття спортом

Інший спосіб викликати зневоднення - це збільшені втрати води з організму. Режими втрат змінні. І вони включають фізіологічні процеси, а також хвороби.

Втрата рідини з організму відбувається:

  • шкіри, наприклад при надмірному потовиділенні, також як результат лихоманки, при підвищених фізичних навантаженнях
  • легені, прискорене дихання, а також фізичні навантаження
  • захворювання нирок, наприклад при нецукровому діабеті
  • травного тракту, при блювоті або діареї
  • за відсутності АДГ - антидіуретичного гормону, який регулює виведення рідини нирками

Втрата рідини за звичайних обставин:

  • близько 500 - 800 мл втрачається при диханні
  • потовиділення 500 мл
  • приблизно 500-800 мл виводиться із сечею

Звичайно, ситуація змінюється, наприклад, із збільшенням вимог. Під час спортивних занять втрата потовиділення може представляти більше літра рідини, а також під час потовиділення в жарку погоду.

Рівномірне дихання може виділити втричі більше рідини при підвищених фізичних навантаженнях. У холодну і суху погоду шкіра швидше висихає, і більше видихається водяної пари. Об’єм сечі збільшується при вживанні алкоголю.

Вони сприяють зменшенню споживання рідини та збільшенню втрат рідини з організму кілька факторів ризику, і це, наприклад:

  • дитинство і старший вік старше 65 років
  • збільшення фізичних навантажень, занять спортом, а отже, підвищене потовиділення
  • висока температура навколишнього середовища
  • лихоманка та підвищене потовиділення, але також прискорене дихання при гарячці
  • інфекційні захворювання, при яких може спостерігатися лихоманка і прискорене дихання
  • блювота
  • діарея
  • зменшення споживання рідини через неможливість доглядати за собою, зменшення відчуття спраги
  • кровотечі травми, опіки
  • діабет
  • захворювання легенів
  • хвороба печінки
  • інші захворювання обміну речовин
  • такі ліки, як діуретики, антидепресанти, проносні засоби

Дегідратація зараз частіше, ніж ми думаємо. Його також можна замінити іншими джерелами рідини. Як упаковуються підсолоджені напої, кава, чай, алкоголь і неправильний питний режим.

Чай, кава a алкоголь є прикладом того, що не кожна рідка речовина належить до питного режиму. Навпаки, ці рідини нас додатково позбавляти мілілітрів рідини в організмі.

Кава a чай вони мають сечогінний засіб, тому сечогінний ефект. Алкоголь зменшує вироблення гормонів, що перешкоджає виведенню рідини з організму, тобто АДГ, який є антидіуретичним гормоном.

Одну чашку кави та чаю потрібно замінити ще трьома склянками води. Так воно і є навіть у випадку з алкоголем. Одне пиво також слід замінити принаймні трьома склянками води.

На тілі та органах з’являється хронічна дегідратація. Це може проявлятися захворюваннями таких органів, як серце, мозок, нирки, печінка, травний тракт і шкіра.

Які симптоми зневоднення?

Зневоднення проявляється на декількох системах організму, а отже і органи. Ні, Спрага не є ранньою ознакою зневоднення. Правило полягає в тому, що спрага не повинна прийти, ми не повинні її відчувати. Бо на той момент вже пізно, є проявом більш високого ступеня дренажу.

Ми представляємо, як дегідратація проявляється відповідно до поділу, як вона впливає на яку частину організму, як ми можемо це розпізнати та спостерігати. Навіть деякі погані почуття можуть бути викликані у нас зневодненням.

Психологічні прояви нестачі рідини

Звичайно, зневоднення також вплине на нашу поведінку. Ці симптоми часто помітні у дітей та літніх людей, якщо фізична увага не привертається до нас.

І ці симптоми включають головним чином:

  • втома, підвищена стомлюваність
  • нездужання
  • апатія
  • неможливість зосередитися
  • збій пам'яті
  • гірше визнані, такі як імена, особи
  • спантеличеність
  • дезорієнтація
  • порушення поведінки, такі як дратівливість до агресії

Неврологічні симптоми зневоднення

Наш мозок або загальна нервова система також залежать від води та належного управління рідиною. Якщо відбувається зневоднення, такі симптоми, як:

  • рухи тіла, тобто професійно також тремор
  • посмикування кінцевих частин тіла, таких як пальці рук і ніг
  • погіршена вимова
  • порушення зору
  • головний біль і біль у шийному відділі хребта
  • зниження м’язової напруги
  • м’язові судоми
  • при важких розладах зневоднення свідомості до непритомності

Серцево-судинні симптоми зменшення об’єму рідини в організмі

Прямий вплив нестачі рідини має на кров, серце і навіть судини. Якщо частка рідини в циркулюючій крові зменшується, вона густіша, серце повинно виконувати більше роботи. Це спричиняє підвищене навантаження.

Симптоми можуть включати:

  • холодні кінцівки
  • низький кров'яний тиск, тобто гіпотонія
  • у людей, які лікуються від високого кров’яного тиску, коливань артеріального тиску, а не лише від гіпотонії
  • підвищена схильність до руйнування, тобто відпадання
  • запаморочення
  • почастішання серцебиття, тобто тахікардія
  • з цим пов'язане відчуття серцебиття або серцебиття

Як проявляється зневоднення в травному тракті?

Природно, зневоднення залишає сліди на травному тракті. Від менш серйозних труднощів до серйозних ускладнень.

Симптоми з боку травного тракту:

  • анорексія
  • суха слизова порожнини рота, зменшена кількість слини
  • дорожній затор
  • екстракція на шлунок
  • диспептичні розлади, такі як:
    • відчуття наповненості шлунка
    • надмірна кількість повітря в шлунку
    • полоскання горла
    • печія, тобто печія
    • посилене слиновиділення
    • анорексія
    • нудота (блювота)
  • але також саме відчуття блювоти або блювоти, що знову погіршує зневоднення
  • болить живіт

Симптоми нестачі рідини в сечовидільній системі

Управління рідиною також належить до сечовидільної, тобто видільної системи. При нестачі рідини в організмі збільшується вироблення антидіуретичного гормону. АДГ призводить до звуження судин в організмі, що призводить до гіпертонії або високого кров’яного тиску.

Інші симптоми включають:

  • зменшення кількості сечі
  • і таким чином зменшив сечовипускання до його припинення, тобто анурія при сильній дегідратації
  • темна сеча, сеча від темно-жовтого до оранжевого кольору
  • запах сечі змінюється, тому сеча пахне
  • інфекції сечовивідних шляхів

Інші симптоми зневоднення

На додаток до перерахованих вище симптомів, існують і інші, в організмі.

Почуття спраги - це прояв вищого ступеня зневоднення

Приклади інших труднощів, які виникають при зменшенні обсягу рідини:

  • відчуття холоду та ознобу
  • зникнення потовиділення
  • сухість шкіри, зниження її еластичності, тобто тургору
  • потріскані губи
  • у разі сильної дегідратації може спостерігатися розвиток шоку, а саме погіршення кровопостачання, тобто посиніння нігтьових ложок або губ, професійно ціаноз
  • зменшення виробництва сліз
  • запалі очі
  • прискорене і поверхневе дихання
  • знижена продуктивність
  • почуття спраги - це пізніший прояв зневоднення
  • підвищена температура тіла
  • втрата ваги
  • у немовлят - значне падіння фонтанели

Класифікація симптомів за ступенем тяжкості

Інший розподіл симптомів дегідратації включає ступінь тяжкості. Це виявляє ознаки легкого зневоднення та симптоми сильного зневоднення.

У таблиці наведено розподіл симптомів дегідратації за ступенем тяжкості

Легке зневоднення Помірний ступінь зневоднення Найважчий ступінь зневоднення
сухість у роті знижена еластичність шкіри сухість слизової оболонки порожнини рота, язика, тріщин язика
сухість губ відчуття спраги холодних гектарів, тобто кінцевих частин тіла
запаморочення запалі очі гіповолемічний шок, тобто шок від нестачі рідини в організмі, ціаноз
знижене слиновиділення зменшення діурезу зупинити сечовипускання
зменшення сльозотечі почастішання пульсу ризик порушення серцевого ритму
головний біль низький кров'яний тиск розлад свідомості
втома ризик колапсу непритомність
дратівливість збільшення частоти дихання в гіршому випадку - смерть
у немовлят - трохи впала фонтанела дезорієнтація у немовлят значно руйнується фонтанела

Як вирішити, тобто лікувати стан зневоднення?

При легкій дегідратації лікування просте. Поповнення рідини ефективно. Звичайно, правильні. Найкраще чиста вода або столова вода в пляшках, або мінеральна вода. Вони також підходять розчини для регідратації.

Вони також можуть застосовуватися у разі зневоднення у дітей, дорослі або u літні люди. Це особливо вірно при великих втратах рідини з організму, коли, крім води, з організму виводяться також мінерали. Рідини слід заповнювати належним чином, а не раптово у великих обсягах.

Важливий режим кімнати, відповідна температура навколишнього середовища, якщо це можливо лікування збудникової хвороби. Як от діарея, блювота або лихоманка.

Він знайде своє місце у разі зневоднення також відповідна дієта. Це означає, що це важливо приймати легку дієту, збільшення частки фрукти a овочі, свіжі соки. Це забезпечить його заміна втрачених мікроелементів я також рідини, тоді як фрукти та овочі також містять воду.

У разі сильного зневоднення, і особливо u діти a літні люди, це необхідно професійний медичний огляд. Рідини також поповнюються через шлунково-кишковий тракт, а отже, парентерально, тобто у вену.

Розпізнавання симптомів дегідратації важливо, щоб уникнути ускладнень, такі як шок від нестачі і втрати рідини, ниркова недостатність, порушення серцевого ритму, судоми в тілі, розлади свідомості і навіть непритомність. У гіршому випадку смерть.

Важливою є профілактика дренажу

Профілактика проста, і це є достатнє споживання рідини. Як уже зазначалося, відчуття спраги виникає лише при більш важкому ступені зневоднення. Тоді вже пізно. Тому необхідно, щоб ми не відчували спраги.

У дітей a у людей похилого віку бажано, щоб ми їх давали контролювали обсяг отриманих рідин. Навіть це можливо дивитися aj об’єм виділеної сечі, що може принаймні показати нам стан гідратації організму. Сеча повинна бути світло-жовтою і не повинен пахнути

Метод коли питний режим нагадує візуально. Тому води в склянці, вміст якого слід випити, а потім доповнити. А це також дає можливість контролювати кількість випитої рідини. Його також можна використовувати для цього пляшка води.

Вам потрібно подумати збільшити споживання води і інші рідини протягом літа, спекотні місяці, але і під час холодний a суха зима. Звичайно, до підвищеної активності, і те саме раніше робочий, але і в форма спорту.

Так само, aj при хворобах, в якій припускає збільшено шари рідини. Як от інфекції, лихоманка, блювота a діарея при адекватному лікуванні. Якщо ця втрата не може бути компенсована пероральним прийомом, необхідний професійний медичний огляд.

Підходящі та непридатні напої

Що ви запам’ятали про зневоднення?

10 тестових запитань розкриють те, що ви запам’ятали з теми нестачі рідини в організмі.