Я приєднуюсь до тих, хто говорив до мене, на жаль, споживчий ринок дуже шумний. Йдеться про те, що деякі сполуки, такі як один або два антиоксиданти в зеленому чаї, прискорюють метаболізм клітин під час занять спортом, ЯКЩО він вже прискорився сам по собі.
Для цього потрібні в першу чергу регулярний план тренувань і правильний режим харчування. А план навчання вимагає або знань досвідченої традиційної навчальної школи, або слідування більш інноваційній, науково обґрунтованій школі. Справа в тому, що це, безумовно, прив’язане до досвіду. Персональний тренер два-три рази з’ясовує, що вам потрібно зробити, щоб досягти своєї мети. Або ви можете подивитися тренування Focus T25 від Shaun-T, для якого ви також можете знайти поради щодо дієти. T25 був для мене майже безглуздо ефективним, через три тижні у мене закінчились щойно куплені джинси.
Якщо після цього вам все ще потрібен споживач, я рекомендую врахувати ефект від п’ятдесяти до ста грамів мигдалю на день та/або доброякісний (і, Боже, Правильно СВАРЕНИЙ) зелений чай. Перший сильно пригнічує всмоктування холестерину і скорочує час перенесення їжі із вмістом клітковини (також менше засвоєння), другий - із стимулюючим ефектом вже згаданого клітинного метаболізму. І те, і інше має сенс лише в русі.