Значна частина людей, які дотримуються дієти, дуже серйозно ставляться до цього явища, про що варто поговорити лише тому, що багато людей відмовляються від змін способу життя - читайте на сторінці Дієта та Фітнес.
Хто б не знав, але скажемо точно: швидке повернення втрачених кілограмів при копіткій втраті ваги. Ми худнули, а потім поверталися, часто більше, ніж кидали.
Тим більше, що навіть якщо ми їмо таку ж кількість, як і раніше, перед дієтою одним із наслідків неправильної дієти було те, що ми пошкодили наш метаболізм, тобто ми легше набираємо вагу і важче худнемо.
Це пов’язано з погіршенням чутливості клітин до інсуліну, тим фактом, що наші клітини приділяють все менше уваги постійним сигналам надмірного накопичення інсуліну і не використовують енергію, яка надходить у наш організм, зберігаючись у вигляді жиру. В результаті наш метаболічний баланс порушується, нашому організму важче худнути і легше набирати вагу. Коли ми більше не сидимо на дієтах, ми опиняємось перед ефектом йо-йо. Тоді, навіть якщо ми харчуємося в межах норми, наш організм все одно гірше переробляє поживні речовини.
- Чотири основні помилки в харчуванні, які допускають 75% тих, хто хоче схуднути! Знай-уникай! BEAC
- Мозаїка Якщо ви хочете схуднути, не боріться з тренуванням!
- Схуднути можна, заклавши його тушкою; Новини здоров’я
- Ви можете сміливо худнути під час вагітності протягом 36 тижнів схуднення
- Втратити вагу разом з іншими також простіше BEOL