Якщо ви думаєте спробувати щось нове і вам подобаються контактні види спорту, кікбоксинг може бути одним з найкращих варіантів для розгляду. Я рекомендую вам перейти до спеціалізований клуб у цьому типі дисципліни, і ви спробуєте клас, щоб ви могли побачити, як працює техніка і як ведеться бій. Ви вже вирішили? Це матеріал, який вам знадобиться для занять кікбоксингом.

потрібен

Бандажі для рук: Це перше, що вам доведеться одягнути, починаючи заняття. Як правило, розминка з хорошим серцево-судинним компонентом завдяки біговій та стрибковій мотузці робиться з ними вже вдягненими, так що згодом вам залишається лише надіти рукавички. Є різні способи їх розміщення, залежно від виду спорту, яким ми будемо займатися, але ми побачимо це в іншому дописі. На даний момент переконайтеся, що ви добре закриваєте пальці, оскільки функція бандажів захищає руки всередині рукавички.

Боксерські рукавички: Його основна функція - пом'якшення ударів та уникнення травм та синців, які могли б виникнути при ударі руками. Існують різні типи та ваги, які ми також проаналізуємо в наступних статтях. Розмір та вага рукавичок залежить від вашого розміру та ваги та використання, яке ви збираєтеся їм надати. Найкраще - сходити в спеціалізований магазин (якщо спортзал - це контактний спортивний клуб, вони там також продають матеріал) і спробувати їх із пов’язками (не забувайте).

Захист для литок або гомілки: складаються з двох м'яких частин, які відповідають ніжкам для захисту область литок і супінатора. Вони заповнені поролоном або гелем і можуть мати твердий шматок спереду. Вони повинні охоплювати всю гомілку від коліна вниз і супінатор.

Усно: Це дуже важливий елемент і повинен застосовуватися у всіх видах спорту, які можуть включати удари об землю або іншого супротивника. Це запобігає в першу чергу травми щелепи, але також захищає хребет (завдяки щічній щелепі розташована трохи подалі від основи черепа) і мозку (Вдаряючи щелепою, виникає хвиля, яка йде до задньої частини черепа). Це шматочок EVA, який ідеально пристосовується до наших зубів: його нагрівають у киплячій воді протягом 15 хвилин секунд, а потім кладуть на верхню дугу зубів, натискаючи, щоб він набув форму наших зубів.

Шолом: якщо ви збираєтеся займатися спарингом (тренуватися з суперником), вам знадобиться певний шолом. Існує різні моделі шоломів для спарингу, але найбільш часто використовуються цілісні, із застібкою на липучках або струнами підборіддя та з підкріпленням в області підборіддя та вилиць, куди зазвичай спрямовуються удари. Якщо ви новачок, ви витратите багато часу на техніку та сумку перед спарингом, тому ви можете відкласти придбання шолома.

У наступних статтях ми детальніше поговоримо про різні матеріали та техніки. Готові. Бій!