Як ми вже неодноразово говорили вам при виборі найкращого матраца, який відповідає вашим потребам та смаку, необхідно враховувати низку факторів. Серед них є фізичні характеристики сплячого (вага, зріст). Одним із способів зв’язку цих величин є індекс маси тіла (ІМТ), який повідомляє нам, чи є людина худорлявою, ожирінням чи середнім показником.

вибрати

У сьогоднішньому дописі ми розповімо вам, як дізнатись свій ІМТ та який матрац вибрати відповідно до цього показника.

Покажчик змісту

Як розрахувати індекс маси тіла (ІМТ)

Щоб просто розрахувати свій індекс маси тіла, вам просто потрібно розділити свою вагу в кілограмах між вашим зростом, вираженим у метрах удвічі. Це є: Вага/(зріст х зріст). Я наводжу вам приклад. Якщо ваша вага становить 85 кг, а зріст - 1,80 м, ваш ІМТ = 85/(1,80 х 1,80) = 26,23. Що твоє?

Значення ІМТ

Залежно від цього значення люди класифікуються як худі, середньої ваги або ожиріння. У наступній таблиці ми залишаємо вам показники маси тіла для ваг від 40 до 125 кілограмів та висоти від 1,50 до 2,10 м. Ми також позначили різними кольорами ІМТ, що позначає, що людина класифікується як худа, середня або ожиріння.

З точки зору здоров'я, як ви можете собі уявити, людині краще мати низький або середній ІМТ, оскільки це зменшить ризик серцево-судинних захворювань або проблем. Чим далі наш ІМТ вище середнього, тим більше ризиків ми маємо для свого здоров'я.

Найкращі матраци за нашим Індексом маси тіла

Як тільки ми знаємо наш Індекс маси тіла, ми будемо знати який тип матраца вибрати, що дозволяє нам комфортно відпочити.

Вибирайте твердість

Цей вибір буде відзначений стійкістю матраца, твердість, яка відповідає нашому ІМТ, запобіжить опускання матраца і це дозволить нам насолоджуватися ним у ідеальному стані протягом усіх років його корисного життя, яке зазвичай становить пів десятиліття.

Про належну твердість при виборі матраца, ми залишаємо вам це відео, в якому ми запитуємо фахівців медичного центру ARTRO в Аліканте, яку твердість матраца вибрати. Ми сподіваємось, це дасть вам нові підказки та допоможе вибрати краще:

Матраци з низьким ІМТ

Якщо наш індекс маси тіла низький, тобто ми худі сплячі або перебуваємо в середньому, ми можемо вибирайте будь-який тип матраца, наш вибір буде залежати від наших смаків, поки у нас не буде проблем зі спиною.

Тож ми можемо обирати пружинні матраци, якщо ми любимо спати далі твердий матрац або матраци з пінопласту HR, латексні, кишенькові пружини, в поєднанні з підкладкою з піни з пам'яті, якщо ми вважаємо за краще відчувати пристосованість, це тому, що нам подобається матрац обіймати нас.

У цьому попередньому дописі ми рекомендуємо найкращі матраци для худих людей. У цій статті Ми допоможемо вам у виборі матраца з низьким ІМТ, враховуючи смаки та потреби шпал: твердість, незалежність ліжок, теплові відчуття, поперекові хвороби.

Матраци для BMI HIGH

Вибираючи матрац, вага спального місця повинна переважати, поки він високий. Не всі матраци готові витримувати вагу більше 100 кілограмів. Якщо наш ІМТ високий, вибір не може бути кимось, це краще уникайте матраців з низькою або середньою міцністю. Згодом вони потонуть, і їх довговічність буде меншою. Тож нам доведеться міняти матрац раніше очікуваного.

На нашому веб-сайті Colchones.es у нас є спеціальний розділ, у якому ми рекомендуємо серію матраци ідеально підходять для шпал з великим вагою. Тут ви можете побачити кращих продавців.

ДИВІТЬСЯ КАТАЛОГ МАТРАЦІВ ДЛЯ ВАГ НАД 100 КГ

Як побачите в більшості випадків це пружинні матраци, які є найбільш послідовними та твердими та дозволять нам більш комфортно відпочити. Якщо ми також хочемо мати приємне відчуття, ми можемо вибрати модель, яка має тонкий шар меморіальної піни, 1 см. Більша товщина змусить нас потонути і дасть відчуття переповнення і багато тепла.

Радимо заглянути в показання, дані виробником. У них ви знайдете такий знак, як на малюнку нижче, який гарантує, що матрац підходить для людей з вагою більше 100 кілограмів.

Рекомендована стійкість

Таким чином, наша рекомендація така вибирайте тверді матраци середньої висоти, Цей вам дасть особливо традиційні пружинні матраци, суцільної армованої різьби. Кожен з виробників створив власну технологію, щоб вони залишалися в ідеальному стані протягом терміну корисного використання і не деформувалися з вагою. Таким чином, безперервні дротяні пружини з технологією Normablock від Pikolin та Multielastic від Flex - це ті, що мають найбільшу довговічність та стабільність. Вони майже незнищенні.

Дихаючий і прохолодний відпочинок

Інший фактор, який слід враховувати шпалам із зайвою вагою, - це повітропроникність матраца, При більшій вазі люди, як правило, тепліші, тому матраци з товстими підкладками або менш дихаючими стрижнями можуть змусити їх пітніти під час відпочинку. Якщо вам тепло, найкращими є також пружинні матраци, які краще дихають.

Ми не рекомендуємо м’які або середньо м’які матраци

Для людей вагою понад 90 кілограмів, не рекомендується вибирати матраци з латексу або пінопласту або з прокладкою більше 3 см з піни пам'яті, оскільки в цих випадках людина може відчувати западання, що зменшить її рухливість під час сну. Звичайно, якщо вам подобаються матраци середньої жорсткості, ви можете вибрати деякі з моделей з пружинним стрижнем, які мають латексну або HR пінопластову підкладку. У цих моделях консистенція пружини поєднується з пристосованістю та прийомом піни.

Ми допомагаємо підібрати ідеальний для вас матрац

У нашому інтернет-магазині Colchones.es у нас є інструмент, який допоможе вибрати ідеальний матрац для вашого відпочинку. Це дуже просто, вам просто потрібно заповнити анкету, яка з’явиться, і в кінці ми пропонуємо найкращий матрац, який відповідає вашим критеріям відпочинку.

Знайдіть свій ідеальний матрац

Решта бази відповідно до нашого ІМТ

Окрім матраца, вага також диктує вибір основи, на якій він повинен спиратися. Для людей із зайвою вагою найкращими є м'які основи або канапе з жорсткою дихаючою основою.

Якщо ви виберете ґрунтові основи ліжок, найкраще, що вони рахують з підкріпленням в місцях, де надається більша вага, для того, щоб матрац не деформувався. Якщо ви обираєте щілинну основу ліжка, ви повинні пам’ятати, що це зменшує стійкість і сприяє пристосованості.