віку
За допомогою запаморочливе збільшення тривалості життя За останні чотири десятиліття в західних країнах, таких як Іспанія, демографічне старіння також значно зросло, і вважається, що Іспанія буде найстарішою країною у світі до 2050 року. Контингент населення старше 65 років вже становить певну частину більш ніж горезвісний у сучасній іспанській демографії, і це змушує нас пам’ятати про зростаючу потребу в звичках до життя, пов’язаних з активним та здоровим старінням.

Домашні вправи для людей похилого віку спеціально розроблені адаптуватися до особливої ​​ситуації століть, коли відбуваються вирішальні фізичні, психічні та фізіологічні зміни. Йдеться про підтримку хорошої фізичної форми, яка, крім того, допоможе людині похилого віку запобігати синдромам, нездужанням та проблемам, які можуть їх вразити і до яких вони більш чутливі у старості. У психічній, афективній та емоційній сфері наслідки фізичних вправ завжди позитивні. У віці, коли зміни можуть призвести до важкої депресії та інших психологічних розладів, фізичні вправи також можуть стати хорошим бальзамом для розуму та емоцій. Виробництво нейромедіаторів, таких як ендорфіни за допомогою фізичних вправ, або сприятливий вплив на самооцінку або пропріоцепцію, - це лише деякі з великих переваг, які фізичні вправи мають для літніх людей.

Гімнастика для людей похилого віку: її переваги

переваги фізичної активності та спорту у людей похилого віку Їх настільки багато, скільки й чудових, саме тому вправи для людей похилого віку настільки необхідні, скільки корисні.

Подивимось деякі з цих переваг:

Вдома літні люди можуть виконувати різні види вправ, що сприяють здоровому старінню:

Домашні вправи для людей похилого віку - чудовий спосіб надати людям похилого віку набагато більше життєвих сил, енергії та здоров’я.