допомагає

Ванесса Рікарте

Writer and FitChef/Опубліковано в

Поділіться цією сторінкою

Жінки також тренуються з вагами, жінки також хочуть набрати м’язову масу, жінки також турбуються про наше статура, а крім того, ми також переживаємо за свій раціон. Попри все це та багато іншого, ми побачимо, який найкращий білок для жінок, і ми також побачимо, чи працює це для схуднення.

Ну, так, знаменитий міф про те, що лише чоловіки тренуються з гирями, залишився простим і жалюгідним міфом, який і без того є дуже старомодним, як і багато інших міфів, що оточують спортсменок, але сьогодні вони саме такими.

Якщо ви хочете знати, які це всі міфи, не пропустіть цю фантастичну статтю про міфи про жінок у спорті .

Топ-6 міфів спортсменок

Щоб усвідомити, що жінкам все більше подобається тренуватися з вагами, вам просто потрібно прогулятися по ваговій кімнаті будь-якого тренажерного залу, і ви побачите, як все більше і більше жінок тренуються між штангами та гантелями, даючи все в кожній серії.

Очевидно, що всім тим жінкам, які люблять доглядати за собою, ми доглядаємо за собою як всередині, так і зовні, і приділяємо стільки уваги своєму харчуванню, скільки будь-який чоловік, який тренується з вагами.

Ми підраховуємо свої макроси, ми відстежуємо споживані калорії та багато іншого.

Значення білків

Коли людина хоче збільшити м’язову масу, не має значення чоловіка чи жінки. Вам потрібно буде споживати достатню кількість білка, щоб живити м’язи та уникати м’язового катаболізму через сильний знос, який виникає при тренуванні з обтяженнями.

Ви також повинні споживати вуглеводи, щоб мати достатньо енергії, і, таким чином, мати можливість найкращим чином зіткнутися з кожним тренуванням і, таким чином, отримати максимум від свого тренування.

Якщо основною метою є усунення жиру та визначення м’язів, першим кроком є ​​зменшення кількості вуглеводів у раціоні, а отже, споживання енергії продуктами, багатими на вуглеводи, буде зменшено.

Під час скорочення вуглеводів організму не вистачає енергії і він змушений вдаватися до інших джерел енергії для здійснення всіх основних процесів.

Цими вторинними джерелами енергії будуть жирові запаси та м’язові тканини, при цьому м’язова маса найбільше постраждає в цьому випадку, оскільки коли організм використовує м’язову тканину як джерело енергії, відбувається страшний м’язовий катаболізм, тобто розпад м’язів.

Щоб уникнути розпаду м’язів через скорочення калорій у раціоні, ми повинні споживати більше білка, який повинен становити приблизно 40% нашої щоденної калорійності.

Але що є найкращим білком для жінок? Чи справді є білок для чоловіків і білок для жінок? Відповідь - так і ні, тому що будь-який тип білка працює як для чоловіків, так і для жінок.

Але, якщо це правда, що існують деякі типи білкових добавок, які можуть бути більш підходящими для жінок.

Який найкращий білок для жінок?

Кожного разу ми можемо знайти в індустрії добавок більше білкових добавок, призначених для спортсменок, які піклуються про свою фігуру і прагнуть до м’язового та визначеного фітнесу. Але що це за білки?

Наприклад, у Myprotein у нас є білкова добавка для жінок, яка все частіше вимагається нашими клієнтами, і вона не може бути меншою, оскільки результати, досягнуті за допомогою цих білків, є казковими.

Я говорю про білок для схуднення, білкову добавку, яка також містить інгредієнти, що сприяють зниженню ваги абсолютно гарантованим та здоровим способом.

Кожна порція нашого білка для жінок містить не менше 20 г білка і лише 95 калорій, тому додавання протеїнових коктейлів у свій раціон не складе жодних проблем.

Для найвимогливіших ми створили цю білкову добавку в 4 смачних ароматах, яка залишить вас із відкритим ротом, як тільки ви їх спробуєте, саме тому ми рекомендуємо замовити зразок кожного смаку і таким чином переконатися, який ваш улюблений.

Як би цього було недостатньо, наша суміш для схуднення збагачена CLA та холіном.

  • CLA (кон'югована лінолева кислота) - це повністю природна омега-6 жирна кислота, яка діє, сприяючи розщепленню жирних кислот як джерела енергії, тобто допомагає організму метаболізувати жири як енергію для м’язів.
  • Холін, крім того, що сприяє метаболізму жирів у вигляді енергії, також покращує витривалість, ідеально підходить для занять спортом на витривалість.

Чи допомагає цей білок вам схуднути?

Отже, відповідаючи на запитання, яке дає назву цій статті, чи є це білок для схуднення жінкам? Відповідь - так, але з деякими нюансами.

Всякий раз, коли ви хочете усунути жир і схуднути, вам доведеться виконувати дієту, яка допоможе вам досягти своєї мети.

На додаток до дієти, вам також доведеться важко тренуватися з вагами, щоб посилити ефекти дієти і, таким чином, досягти набагато кращих результатів.

Дотримуючись цих пунктів і приймаючи наш білок для жінок, ми впевнені, що ви досягнете своїх цілей раніше, ніж ви собі уявляєте. Тож, не чекай більше і приступай до роботи!