Солодкий хліб - одна з найулюбленіших страв на вечерю, сніданок, і іноді його їдять навіть на десерт. […]
Солодкий хліб - одна з найулюбленіших страв на вечерю, сніданок, і іноді його їдять навіть на десерт. Люди знають, що їм не слід вживати його часто, однак багато хто вважає неможливим зменшити споживання. На відміну від хліба з болілло або коробки, солодкий хліб - крім того, що містить вуглеводи - забезпечує велику кількість жиру та цукру; тому його калорійність вища.
Якщо ви піклуєтеся про свою вагу, глюкозу та своє здоров'я в цілому, вам слід вживати його час від часу і враховувати поради, які ми даємо вам нижче.
Який найкращий солодкий хліб, якщо у вас діабет?
Це відео може вас зацікавити
Ароматизована скоринка, яку містить оболонка, виготовляється із свинячого жиру або масла з цукром і трохи борошна. На щастя, існує міні-версія, яка містить половину калорій та поживних речовин; цього буде достатньо, щоб задовольнити тягу та утримати вас під контролем.
Важлива частина вуглеводів у цьому хлібі походить від цукру, що міститься у варенні та кондитерських кремах; тому враховуйте це для контролю рівня глюкози. Ви можете замінити його скибочкою підсмаженого цільнозернового хліба з невеликою кількістю несолодкого варення.
Еквівалентно трьом скибочкам коробочного хліба з чайною ложкою вершкового масла на кожному. Якщо ви стежите за своєю вагою і використовуєте його як бутерброд для будь-якого з своїх страв, ми рекомендуємо вам краще споживати хліб із цільної пшениці, тим самим значно зменшуючи споживання жиру та калорій.
Весь хліб, виготовлений з цього виду тіста, містить багато масла, враховуйте це, якщо ви дбаєте про свій холестерин і тригліцериди. Знайдіть меншу версію, щоб позбутися своєї тяги.
Пончики не печуть, їх смажать на олії; отже, вони стають їжею, багатою жиром. Крім того, шоколадне ароматизоване покриття готується на основі рослинного жиру та цукру; через це кращим варіантом стане якийсь інший випечений хліб.
Незважаючи на те, що це солодкий хліб, він робиться як пиріг, але більш компактної консистенції, отже, його калорійність зростає. Ми рекомендуємо їсти лише тонкий шматочок (товщиною вказівного пальця), якщо стежите за вагою, глюкозою та холестерином.