більше

Втрата менструального циклу - не єдине, що змінюється після менопаузи. Без захисних гормонів, таких як естроген, жінки також стикаються з іншими проблемами зі здоров’ям. У цей період організм більш сприйнятливий до різних захворювань та інших ризиків.

Менопауза настає у віці близько 50 років, але точний час переходу визначити неможливо. Головним критерієм є відсутність місячних протягом одного року. До цього у вас можуть спостерігатися нерегулярні кровотечі або пропуск декількох циклів. Цей період для жінки фізично та розумово вимогливий. Можуть статися настрій, збільшення ваги та інші зміни здоров’я. Після переходу в організм жінки рівень естрогену значно падає.

Ризики, пов’язані з менопаузою

Навіть жінки, які до переходу не мали проблем зі здоров’ям, більш схильні до кількох захворювань після менопаузи. Низький рівень естрогену - не єдине, що трапляється з вашим організмом у цей період. Артеріальний тиск і рівень холестерину також підвищуються.

1. Серцево-судинні захворювання

Деякі жінки вважають, що рак молочної залози є найнебезпечнішим, але насправді хвороби серця зустрічаються набагато частіше. Він відчуває проблеми з серцево-судинною системою до третини жінок.

Ймовірність того, що серцевий напад після менопаузи. Причиною є нестача естрогену, який підтримував судини гнучкими. Як уникнути цієї проблеми? Основою є сартеріальний тиск і холестерин, збереження здоров’я вага тіла, регулярний спорт, а також позбавлення від шкідливих звичок, таких як куріння.

2. Ослаблені кістки

Зі статистичної точки зору жінки втричі більш сприйнятливий до остеопорозу ніж чоловіки. Після менопаузи кістки ослаблені, тонші і легше розтріскуються. Ви можете не відразу помітити симптоми остеопорозу. Зберігайте свої кістки здоровими завдяки збалансованому харчуванню містять кальцій і вітамін D.

3. Нетримання сечі

Витік сечі є загальною проблемою і вражає людей різного віку. Проблеми із затримкою сечі a порушення контролю сечового міхура зазнає до 18 відсотків жінок у постменопаузі. Причиною знову є дефіцит естрогену, через який стінки сечового міхура ослаблені.

4. Надмірна вага

Зі старшим віком як жінки, так і чоловіки схильні до надмірної ваги. Третина жінок відчуватиме однакові харчові звички та фізичні навантаження збільшення ваги.

Місця, де зберігається жир, також змінюються. Це проходить від стегон і стегон Самий новий жир в животі, що є не лише естетичною проблемою. Значний приріст ваги негативний вплив на серцево-судинну систему та кістки. Крім того, кількох кілограмів може уникнути будь-яка жінка, але все ж необхідно звертати увагу на здоровий спосіб життя.

З якими проблемами зі здоров’ям ви маєте власний досвід? Напишіть іншим читачам в обговоренні під статтею.