який

Альберто Гедісман

Найкращий йогурт для вашої дитини - це цілий натуральний йогурт.

Рекомендація експертів - не починати з каш або «твердої їжі» до 6 місяців. Йогурт вважається їжею, а не напоєм, і його можна давати дитині від 6 місяців і старше.

Раніше дитині рекомендували пропонувати крупу в якості одного з перших прийомів їжі, але зараз рекомендація фахівців з питань харчування та педіатрії полягає в тому, що ви можете починати з продуктів будь-якої групи. Отже, якщо ви хочете почати з йогурту, можете.

Вам слід пам’ятати, що ніколи не слід давати дитині знежирену версію з низьким вмістом жиру (з низьким вмістом жиру). Нежирний йогурт слід вживати лише після 2 років, оскільки немовлятам та маленьким дітям потрібні жири в молочних продуктах. Жирні кислоти в молоці та молочних продуктах важливі для розвитку мозку та нервової системи дитини, тому не обмежуйте їх.

Необов’язково купувати йогурти, виготовлені спеціально для немовлят, але варто зупинити свій вибір на натуральному йогурті без фруктів, виготовленому з незбираним молоком. Це важливо, оскільки всі комерційні фруктові йогурти містять також цукор або підсолоджувачі, яких слід уникати в харчуванні немовлят та дітей, щоб запобігти надмірній вазі та ожирінню.

Плоди, добре подрібнені або протерті в пюре, повинна додавати мати, але без будь-якого типу підсолоджувача. Йогурт натурально підсолоджується свіжими фруктами. Дуже важливо, щоб ви також не додавали мед у йогурт або будь-яку іншу їжу для своєї дитини до його першого дня народження.

Щодо того, чи має воно бути органічним чи ні, це питання особистого смаку. Органічний йогурт отримували від корів, які вирощувались в органічному середовищі, але до тих пір, поки він не містить добавок, між органічним та неорганічним йогуртом не існує суттєвої різниці в харчуванні. Цілком простий йогурт є хорошим джерелом білка та кальцію, і багато сортів додали вітамін D.

Як і у випадку з усіма іншими продуктами, кожного разу, коли ви вводите новий інгредієнт у свій раціон дитини, ви повинні почекати два-три дні, щоб перевірити, чи є непереносимість або алергічна реакція. Реакція може варіюватися від невеликого почервоніння навколо губ до невтішного плачу або діареї.

Якщо ви помітили будь-яку реакцію у своєї дитини, припиніть давати йогурт і повідомте педіатра.