Поради щодо покупок, щоб розпочати
Знову ж таки, ми розглядали отримані нами запитання, і цього разу ми коротко поговоримо про інформацію про гейнери. Щоб усі пам’ятали, давайте подивимось на різницю між білком і збільшенням ваги, а також те, який для вас найкращий приріст.!
Що хорошого в білковому порошку і наборі ваги? Використовуйте гейнер і білковий порошок разом?
Блискавичне концептуальне роз’яснення: жоден з продуктів не є коксом, панацеєю чи іншим - лише концентрована їжа. Він не має шкідливих побічних ефектів у здорових людей.
Білкові рецептури складаються в основному з білків з різних джерел (зазвичай сироватки, сої, яєць, казеїну або їх сумішей) і лише частина вагоутворювачів є білками, тоді як більшість - вуглеводи.
Використання набору ваги та білкового порошку
Я повинен взяти вагу або білок? Ну, врахуйте наступне, щоб прийняти правильне рішення! Яка ваша мета?
Використання гейнера
Використовуйте збільшення ваги, як це розумно підказує його назва, якщо ваша мета - збільшити м’язову масу. Як ми всі знаємо, основа дієти для набору ваги полягає в тому, що вам потрібно споживати більше енергії, ніж те, що ваше тіло використовує для побудови чогось.
Порошки для збільшення ваги, з одного боку, пропонують додаткове споживання калорій - звичайно, крім традиційних твердих страв.
Багато людей обирають порошки для набору ваги, оскільки їх відносно високий вміст калорій полегшує отримання їх добової дози, оскільки ми можемо пити певну кількість калорій легше, ніж ми можемо лопатою. З цієї причини ви можете використовувати смузі для збільшення ваги a на додаток до твердої їжі, як своєрідна добавка - сприяючи таким чином швидкому набору ваги. Прикладами таких висококалорійних набиравачів ваги є оптимальна поживна маса або мутантна маса.
Інший, коли ви все-таки повинні використовувати гейнер - це ритуал пиття смузі після тренування. Після тренувань м’яз ідеально поповнює запаси глікогену, по-друге, допомагає зупинити процес катаболізму (втрати м’язів) після тренувань. Ось наша порада: Dymatize Elite Mass
- Якого з них вибрати? Одне зерно пшениці; Блог Кларіс
- Березовий цукор або стевія, які рекомендує дієтолог Health Femina
- Яку з страв ресторану вибрати з дієти та фітнесу
- Кожне з трьох дітей недоїдає або страждає ожирінням
- Кожне з трьох європейських дітей у віці від шести до дев'яти років має надлишкову вагу або ожиріння