яким

2.1. 2015 5:00 Чашка кави - ваша щоденна справа? Багато кавоварок не уявляють життя без улюбленого напою і п'ють каву не один-два рази на день, а навіть 5-6 і навіть більше чашок на день. Хоча ми знаємо, що кофеїн може мати різний негативний вплив на наш організм, мало хто знає, що кава також пов’язана з тривогою.

Тривога не невинна
Тривога по суті є тривалим стресом, і стрес є причиною багатьох захворювань. Він впливає на наш організм і викликає різні процеси, які в перспективі призводять до порушення функції окремих органів. Тому зрозуміло, що людина живе краще і здоровіше, якщо не відчуває тривоги.

Кава і тривога
Кава, особливо кофеїн, прихований у каві, має різний вплив на організм людини. Це збільшує частоту серцевих скорочень, пригнічує сонливість і призводить до розладів сну. Безсоння або проблеми зі сном збільшують ризик панічних атак у сприйнятливих людей.

Кавоварки також можуть відчувати тремтіння, мігрень, неспокій, нервозність, перепади настрою. Кажуть, що кава сама по собі не викликає занепокоєння, але значно сприяє цьому. Якщо людина страждає від занепокоєння, вживання кави в цьому напрямку може посилити проблему і призвести до панічних атак. Тож усім, хто має проблеми з тривогою, обов’язково слід уникати кави.

Для здорових людей в іншому випадку не потрібно повністю виключати каву через можливий ризик тривоги. Однак тривожність або панічний розлад можуть розвинутися в будь-який момент вашого життя, тому, якщо ви відчуваєте цю проблему, краще попрощайтеся з кавою.

Дослідники також виявили, що у деяких людей є ген, який робить їх більш чутливими до кофеїну, і вони мають більший ризик, що навіть менша кількість кофеїну призведе до занепокоєння. Каву можна замінити трав'яними або іншими чаями, а також різними кавовими напоями з круп (тип білої кави). Для міцних кавоварок рекомендується припиняти каву поступово, інакше виникають неприємні симптоми абстиненції.

Вас також може зацікавити.

Ваша думка щодо цієї статті? Напишіть коментар