Привіт усім, це мій другий допис на цьому форумі, і я хотів би почути ваші думки на цю тему:
Спочатку я поясни ситуацію: мій менший брат, який є людиною з діабетом 2 типу, як я, збирається практикувати періодичне голодування, щоб зменшити резистентність до інсуліну під наглядом лікаря. Насправді він практикує це вже шість днів. На початку ви маєте справу з цією новою звичкою і використовуєте дієту з низьким вмістом вуглеводів, практикуючи також періодичне голодування.
Я пишу цю публікацію, щоб дізнатись про досвід періодичного голодування, який мали інші користувачі в минулому. Крім того, я хотів би знати, чи виникали у вас проблеми з подагрою та сечовою кислотою під час практики цієї нової звички, оскільки мій брат іноді відчуває напади подагри і я бачив на іншому веб-сайті, що періодичне голодування може підвищити рівень сечової кислоти, що мене хвилює
Зараз я не буду використовувати періодичний піст, але мені цікаво почути ваш досвід із цим, як я пояснив у своєму заголовку
Дякую, що прочитали мене!
Коментарі
Я тип 1 і постимо 16/8 (я їжу лише 2 рази на день) майже щодня, і раз у раз я роблю 24-годинний пост. Я займався спортом десь під час посту і теж без проблем. У цих випадках я не використовую швидкий інсулін, а просто повільний. Мені також іноді доводилося переривати голод і приймати глюкозу, щоб уникнути гіпоглікемії. Але загалом, коли я не їжу, глюкоза залишається стабільною. Якщо ви не використовуєте інсулін, тоді у вас не буде проблеми з гіпоглікемією.
Як підказку, я вважаю, що добре починати з малого. Спочатку робити довгий піст може бути важко, але якщо ви починаєте, пропускаючи їжу в дні, коли ви ледве голодні, ви швидко звикаєте до цього, і ви робите цілих 24 години, не усвідомлюючи цього.
Добре, дуже дякую ! Це була дуже корисна інформація, тому що, особливо на тему ліків, вони сказали, що ви повинні дуже контролювати її, і ваша інформація була дуже корисною.
Чи можу я запитати вас, чи перші кілька разів, коли ви робили переривання натщесерце, відчували біль, запаморочення тощо? Член родини, який щойно розпочав періодичне голодування типу 16/8, кілька днів відчував легке запаморочення, і я хотів запитати вас, чи це зазвичай так
Щиро дякую, сподіваюся, у вас гарного дня і що ваш контроль за діабетом проходить добре! 🙂
Вибачте, я щойно зрозумів, що ніколи не відповідав вам !
Серйозно, ваша інформація мені дуже допомогла! В даний час я дотримуюсь періодичного посту, і ваша порада, я думаю, мені дуже допомагає робити все правильно і робити це зручніше
Я буду слідувати вашим порадам, насправді вже кілька разів читав ваш коментар
Ще раз спасибі за ваш час та зусилля. Гарного дня і до зустрічі на форумі !
- Заплановане періодичне голодування може допомогти змінити діабет 2 типу; Інтерактивний лікар
- Періодичне голодування не було б здоровим для пацієнтів з діабетом 2 типу
- Які переваги періодичного голодування
- Які основні відмінності між діабетом 1 і 2 типу; Лікарняна зона
- Як складається дієта з переривчастим голодування і які ризики для неї