Обліковий запис в Instagram, орієнтований на здоровий спосіб життя та приготування їжі, опублікував знімок, який розділив своїх шанувальників на кілька таборів.
Обліковий запис Instagram fitness_meals викликав бурю думок в Instagram після того, як він опублікував фотографію з 15 видами бананів на різних стадіях дозрівання. Завданням шанувальників було вибрати банан, який вони все одно готові б з’їсти.
Природно, що деякі люди не брали б банана в рот, навіть не маючи слабкого відтінку зеленого на шкірці, тоді як інші захищали банани коричневими плямами. Більшість любителів бананів погодились, що ідеальний банан повинен виглядати як одна з цифр 8-10 на малюнку.
У коментарях також були коментарі, хто готовий з’їсти банан з номером 11. Дивно, але також були повідомлення, які вважають номер 2 найсмачнішим бананом. Тож який банан найкращий?
Правильний вибір банана може мати великий вплив на здоров’я
Британський журнал Mirror запитав експертів з питань харчування Ріаннон Ламберт про правильний вибір банана, виходячи з кольору шкірки. Вона так думає Стиглість банана може вплинути на здоров'я, особливо тих з нас, хто страждає на діабет або проблеми з травленням.
"Через те, що банани містять велику кількість пухких цукрів, їх часто не рекомендують вживати на цукрових заводах, але все залежить від рішення професіонала.
Згідно з кількома дослідженнями, 80-90% крохмалю в незрілих бананах складається з вуглеводів, які під час дозрівання перетворюються у вільні цукри. Тому людям з діабетом рекомендується їсти незрілі банани, які не підвищують рівень цукру в крові ».
Якщо у вас проблеми з травленням, слід потягнутися за стиглими або жовтими бананами. За словами Ламберта, вони легше засвоюються, оскільки містять мало крохмалю та більше простих цукрів.
"Глікемічний індекс дозрілих бананів показує нам, що організм може швидше їх засвоїти. Крім того, вони дають нам багато енергії. Але якщо ви любите банани, і у вас немає жодної з цих проблем, придбайте ту, яка вам найбільше подобається ".