якої

Є 8 основних елементів, які можуть спричинити запалення, і яких ми повинні уникати, якщо у нас артрит. Це:

  • ЦУКОР
  • Насичені жири (Піца та сир є одними з найвищих джерел насичених жирів)
  • Транс-жирів:
    Трансжири містяться в харчових продуктах, виготовлених промисловим способом з рослинними оліями, і в закусках та солоних закусках, таких як картопля фрі, палички, печиво, піца, маргарин, батончики із злаками, гамбургери, булочки, емпанади та заздалегідь приготовлені продукти, такі як канелоні та крокети, серед багатьох інших.

Важливо перевіряти етикетки продуктів, щоб якомога більше не споживати цей тип жиру.

  • Омега 6 жирні кислоти:
    Оскільки омега-6 жирні кислоти впливають на імунну систему нашого організму, їх надмірне споживання може змусити наш організм виробляти прозапальні хімічні речовини (як природну імунну відповідь). Ці жирні кислоти містяться в кукурудзяній, соняшниковій або виноградній оліях. Ми також можемо знайти його в арахісі, майонезі, багатьох заправках для салатів та в рослинному маргарині.
  • Рафіновані вуглеводи
    Вироби з білого борошна (хліб, печиво) білий рис, біла картопля (пюре або смажена), багато цукристих круп, газованих напоїв та фруктових соків або коктейлі, що містять коктейлі, містять високу цінність у рафінованих вуглеводах.
    Вони викликають підвищення рівня глюкози в крові і викликають реакцію з білками, що утворюють розвинені кінцеві продукти глікування (AGEs). Вони перешкоджають нормальному функціонуванню клітин і роблять їх більш вразливими до окислювального ураження, що, в свою чергу, посилює запалення в організмі.
  • Соєвий соус.
    Він містить моноглютамат натрію (MSG), який може бути пусковим механізмом для хронічного запалення,
  • Клейковина і казеїн
    Люди, у яких болі в суглобах і чутливі до глютену, який міститься в пшениці, ячмені та житі, або казеїні, що міститься в молочних продуктах, можуть отримати полегшення від того, щоб їх уникати.
  • Аспартам
    Це інтенсивний, неживний штучний підсолоджувач, який міститься у понад 4000 продуктах по всьому світу. Хоча він схвалений FDA (Food and Drugs Administration), дослідження щодо його впливу неоднозначні, і вплив на людей з аутоімунними захворюваннями невідомий. Якщо ваше тіло чутливе до цієї хімічної речовини, ваша імунна система може реагувати на `` чужорідну речовину '', атакуючи хімічну речовину, а натомість це спровокує запальну реакцію.

Коментарі

Скажіть, що їсти!

Яка різниця між артритом або ревматоїдним

Привіт Ірма. Визначення ревматоїдного або ревматоїдного артриту відрізняє те, що зазвичай називають "артритом", від інших типів артриту, таких як ювенільний ідіопатичний артрит, псоріатичний артрит, реактивний артрит та септичний артрит. Ось чому, маючи на увазі "артрит", ми завжди визначаємо його і не просто залишаємо це слово в спокої, оскільки кожне з них різне. Якщо ви хочете детальніше дізнатися про відмінності між ними, зверніться до нашого сектору http://www.reumaquiensos.org.ar/enfermedades/
Вітаю та дякую за спілкування.

У мене ревматоїдний артрит . і в даний момент у мене сильно болять пальці правої руки і правої ноги ... Я читав статтю і переживав, що більша частина того, що є в списку . Я споживала це щодня …… Зараз я не знаю, що я можу їсти! ... Вони не могли скласти список того, що ми можемо їсти, людей, які страждають цією хворобливою хворобою. Щиро дякую‍♀️‍♀️

Привіт Клавдія. Цього місяця ми опублікуємо примітку про внесок продуктів, що містять клітковину (не харчові добавки, а харчові продукти), і те, як вони допомагають пацієнтам із РА. Для цих пацієнтів не існує певної дієти, але було б добре, якщо б ви проконсультувались із своїм ревматологом, яка дієта вам найбільше підходить відповідно до вашого профілю пацієнта. Майте на увазі, що продуктів, прочитаних у цій примітці, слід намагатися уникати, їжте більше овочів та продуктів, багатих клітковиною.
Привітання. Команда Reuma Хто ти?

Клау, робіть багато фізичних вправ і не їжте червоне м'ясо або їжу з жирним та смаженим, гуляйте щодня від 20 до 40 хвилин, і якщо ви можете займатися зумбою та брати уроки спінінгу, це ідеально

Шановний докторе.
Моєму татові 75 років, і з 68 років у нього почалися болі в суглобах, він страждає на ревматоїдний артрит, йому доводиться приймати таблетки щодня вранці, а іншу на ніч називають преднізон 5 мг, але він вже приймає приймаючи цю таблетку протягом тривалого часу, і вони сказали вам, що з часом це може вплинути на ваші нирки, і що ви припиняєте приймати її потроху, але виявляється, коли ви приймаєте половину, вони починають страждати від болю в руках і вони набрякають, що я можу зробити, щоб мій тато більше не страждав від тих сильних болів

Привіт, ви пробували давати їй натуральні добавки?
У моєї матері артрит по всьому тілу, і їй протягом багатьох років доводилося приймати знеболюючі препарати, і тепер вона більше не приймає його завдяки чудовому харчуванню

Дякую, я мексиканка, і моя мати страждає на дегенеративний артрит, вона приймає багато ліків, ревматологи доглядають за нею, але за умови дієти вони ніколи не забирали цукор або казеїн, вони лише відмовляють вину чи пиву, отже, все їсть Йому 76 років, але все болить, незважаючи на всі ліки, які він приймає, вони вважають, що правильна дієта може йому допомогти?

привіт Терезо
Поради щодо їжі при РА зосереджені на тому, щоб не приймати їжу та напої, що сприяють запаленню. Немає наукових досліджень, які б показували, що та чи інша їжа сприяє зменшенню запалення суглобів, але було помічено, що вживання певних продуктів і напоїв, таких як зазначені в примітці, сприяє загостренню запалення. Ми рекомендуємо проконсультуватися з ревматологом, який є найбільш підходящою дієтою для вашої матері, оскільки кожен випадок є особливим. Вітаємо, і ми сподіваємось, ваша мама покращиться.