Резюме
Нижній колонтитул для фотографії цієї примітки або відповідного відео.
Тіло
Мати крапля - або рівні сечова кислота підвищений - це форма, при якій виникає артрит, який викликає біль і запалення через кристали, що виникають навколо суглобів.
Стаття
За умови належного медичного керівництва та дотримання певної дієти може бути дуже корисно знизити рівень сечова кислота в крові. У давнину вважалося, що крапля його виробляли, вживаючи велику кількість м’яса, морепродуктів та вживаючи надлишок алкоголю; Однак в даний час достеменно невідомо, що спричиняє цю хворобу, оскільки не всі продукти з великою кількістю пурин вони винуватці цього поганого санітарного стану.
Правда полягає в тому, що коли сечова кислота він не фільтрується і не розчиняється належним чином, існує дуже високий ризик розвитку гіперурикемії (болю та запалення суглобів та функціональної імпотенції). За словами д-ра Джозефа Меркола, "це іноді плутають з подібним станом, викликаним накопиченням кристалів фосфату кальцію, що називається псевдоподагра. Однак, хоча сечова кислота виробляється шляхом метаболізму пуринів, цукор - а точніше фруктоза - збільшує ризик розвитку подагра ".
сечова кислота на здоровому рівні він працює як антиоксидант, тому, якщо у вас високий рівень, спробуйте знизити такі продукти:
Легка їжа
“Надмірне вживання підсолоджувачів без калорій збільшує концентрацію сечової кислоти. Тому легкі продукти, які підсолоджуються замінниками цукру, повинні бути модерованими », - коментує наш фахівець з питань харчування Фернанда Альварадо.
Потрохи тварин
Вони включають усі органи, які видаляються у тварини, такі як страва, печінка та нирки. Хоча вони мають важливі переваги, вживання їх у надлишку підвищує рівень сечова кислота важливим способом. Рекомендується обмежити його споживання не більше одного разу на місяць, сюди також входять паштети.
Ще однією рекомендацією нашого експерта з питань харчування є також обмеження споживання червоного м’яса, такого як яловичина, баранина або свинина; для тих, хто вже страждає крапля Рекомендується їсти їх лише два рази на місяць.
Пиво та алкогольні напої
Пиво - один із алкогольних напоїв, який найбільше підвищує рівень сечової кислоти. Якщо в цей час ви зіткнулися з проблемою з крапля, найкраще, щоб ви утрималися від випиття навіть ковтка.
Морепродукти
Хоча всі молюски мають значний рівень пурини, Є деякі, яких слід уникати, якщо у вас вже є подагра, наприклад: мідії, оселедець, анчоуси, сардини та морські гребінці.
Хоча є овочі з високим вмістом пурин, За даними клініки Майо в Міннесоті, немає жодних доказів того, що вони збільшують ризик або проблему крапля. Рекомендується їсти дієту з високим вмістом овочів, помірне м’ясо, займатися спортом, їсти фрукти, багаті вітаміном С, і пити натуральну воду.