Найцікавіше в припущенні емоційного виховання наших дітей полягає в тому, що завдяки цьому ми змінюємо хімію їх мозку; або, те саме, ми пропонуємо їм можливість контролювати свою біологію.
Негативний та всепроникний вплив засобів масової інформації, невдала освітня практика або відсутність поваги до школи чи суспільства підривають емоційні можливості наших дітей.
Ми можемо визнати, що певні види соціальних змін неминучі, але які у нас в руках є інструменти для зміцнення вашого емоційного здоров’я. Що ми можемо зробити? Насправді це дуже просто, давайте подивимось ...
Нехай посмішка служить парасолькою
Знаючи, що серотонін є головним гормоном у регулюванні нашого настрою, ми можемо допомогти нашому мозку виробляти його природним шляхом. Для його регулювання достатньо дотримуватися здорового харчування, спати потрібні години або регулярно займатися спортом.
Це для належного емоційного здоров'я ми повинні впроваджувати здорові звички у своє повсякденне життя. Таким чином, ми забезпечимо, щоб ваш мозок знаходився в оптимальних умовах, щоб уникнути енергетичних перевантажень, спричинених стресом та страхом.
Слід зазначити, як цікавість, що провідні дослідники вказують на це сказати нашим дітям посміхатися і що все буде краще - це дійсно корисно. Насправді, у світлі даних, люди можуть збалансувати рівень серотоніну за допомогою простої посмішки.
Коли ми посміхаємося, наші лицьові м’язи скорочуються, що зменшує приплив крові до судин поблизу. Це, в свою чергу, змушує кров охолоджуватися, тим самим знижуючи температуру кори головного мозку, що призводить до вироблення серотоніну.
Гра - це робота дитини
Те, що ми обговорювали дотепер, підтверджує думку про те, що важливі дрібниці. Але якщо ми можемо якось сформулювати емоційне навчання дітей, це через гру.
Найкращий спосіб навчити їх навичок, які дозволяють керувати своїми емоціями, - це гра, тому що ми зможемо дати їм можливість вчитися та практикувати нові способи почуття, мислення та дії.
Що ще, ми можемо стати невід’ємною частиною емоційного процесу навчання надзвичайно ефективно. Насправді, коли ми вводимо привабливу динаміку, допитливість і повторення того, що дитина вимагає чогось, що її забавляє, виконає решту роботи.
Наприклад, коли дитина стикається зі страхом, добре допомогти їй визначитись із вигаданим персонажем, яким вона захоплюється. Таким чином, ми можемо пограти з ним або з нею, щоб уявити, що зробив би його кумир замість нього, зіткнувшись із складною ситуацією.
Якщо ми сформулюємо серію ігор цього типу або інших, таких як ляльки, релаксація або дослідження тіла, ми досягнемо того, що дитина набуде необхідних навичок управління своїми емоціями.
Це також означатиме приємне самовизнання, що сприятиме вашому інтересу до роботи над аспектами, складність яких ви все ще не можете зрозуміти. Завдяки цьому ми будемо сприяти розвитку здорової самооцінки, заснованої на самоповазі та реальному та належному досягненні їх досягнень.
Ключі до підвищення ваших емоційних навичок
Як ми вже говорили раніше, іноді дуже легко змусити наших дітей вирости збалансовано. А) Так, ми просто годуємо їх любов’ю, щоб їх страхи та емоційні проблеми померли з голоду. Давайте подивимося нижче, як ми можемо це зробити за 3 простих кроки ...
1. Запропонувати їм дім, місце, де вони почуваються захищеними та захищеними
Дім створюється на основі емоцій, які надходять від людей, які його складають. Нічого не варте того, що у них є сотні іграшок у своїй кімнаті, якщо ми не ділимося з ними своєю любов'ю жестами прихильності та турботи.
2. Розмовляйте з ними з любов’ю
Коли діти роблять щось неправильно або поводяться агресивно, ми, як правило, застосовуємо до них стратегії відхилення. Це щось на кшталт сказати «я тебе більше не люблю» або «як ти поганий»; Однак таким чином ми не змушуємо їх бачити, що неправильним є те, що вони зробили (тобто їхня поведінка), а не власна цінність.
З цієї причини, повідомлення, яке ми маємо донести до них, матиме такий тип: "те, що ви зробили, не правильно", не знижуючи їх самооцінки і не ставлячи під сумнів наші почуття до них.
3. Надаючи їм наш час, наш інтерес і бажання насолоджуватися викликами, які вони нам пропонують.
Те, що наші діти бачать у нас, вони не бачать ні в кого іншого. Вони навіть уявити не можуть. Таким чином, важливо дати їм усім нам і запропонувати їм бачення їхнього теплого та безумовного світу.