Для середнього та старшого віку було проведено опитування за допомогою анкет, щоб виміряти, наскільки оптимістичні чи песимістичні люди у певних ситуаціях. Учасники повинні були оцінити подібні та подібні твердження як "що я зазвичай розраховую на більший шанс у непевні часи". Через одинадцять років дослідники виявили, що серед учасників ішемічної хвороби серця песимісти померли раніше. Дослідження також виявило, що в показниках крові депресивних людей були ознаки запалення. Тож песимізм - не найкращий підхід до довгого, безтурботного життя.

впливає

Що таке песимізм?

Це своєрідне песимістичне бачення, коли завжди бачиш лише темряву тунелю, а не світло в кінці. На думку песиміста, погані речі постійні, вони є скрізь. Наслідком цього може бути те, що він не починає нового, бо він не думає, що все одно досягне успіху, розвинеться навчена інерція. Песиміст завжди помічає, що небо хмарне і, як говорить класичний приклад: склянка напівпорожня.

Тоді будьмо оптимістами?

Інше дослідження показало, що надмірний оптимізм теж не є рекомендованим шляхом. Оптиміст також бачить правильну сторону речей, вважаючи, що рішення є, труднощі тимчасові, і якщо він з ними буде боротися, все складеться добре. Натомість надмірно оптимістичні люди, як правило, ризикують у багатьох сферах життя. Також виявилося, що модне сьогодні позитивне мислення не обов'язково зменшує песимізм, принаймні воно охоплює.

Чи можете ви бути песимістом чи оптимістом?

Характер, риси особистості, вироблені в ранньому дитинстві, не зміниться, але ми можемо навчитися виробляти звички, які захищають наше здоров’я. Важливість фізичних вправ можна зрозуміти, як і той факт, що куріння шкодить лише нам самим. Хоча фінансові вчені не мають доказів того, що якщо ми станем більш оптимістичними, ми захистимось від ішемічної хвороби серця. Але точно, ми йому не нашкодили.

Здоровий оптимізм

Неважко переконатися - досить спостерігати за людьми в нашому оточенні - що врівноважені, веселі люди можуть впоратися зі стресом і менше хворіти. Що стосується оптимізму, багато людей думають, що це рожевий, пінистий біб погляд на життя. Ультрапозитивного оптиміста приписують висловлювання на кшталт: "Я з кожним днем ​​покращуюся всіляко". Іноді це навіть йде під заголовком оптимізму, але в інших випадках це більше пов’язано із запереченням та відштовхуванням, ніж з оптимізмом. Заперечення - це відмова від протистояння з реальністю. Той, хто заперечує, воліє створювати грандіозну теорію, а не стикатися з реальністю.

Здоровий оптимізм означає бачити світ навколо нас таким, яким він є, бачити і те, що працює, і те, що все ще потрібно. В основі оптимізму лежать не мотиваційні мантри, а наш спосіб мислення та спосіб життя у світі. Здоровий оптимізм - це невтомний пошук усього, що можливо, незважаючи на обмеження та перешкоди. Коли ми обираємо здоровий оптимізм своїм способом життя, ми заохочуємо і підтримуємо своїх дітей, навіть коли вони роблять помилки, і це потрібно виправляти. Діти, які живуть зі здоровими оптимістами, розвиваються і зміцнюються в своїх позитивних рисах, які матимуть благодійний вплив на все їхнє життя.