Випадання волосся - проблема багатьох жінок. Причини, через які волосся випадає, можуть бути різними, але ми пропонуємо вам найпоширеніші.

випадає

Випадання волосся турбує багатьох з нас. Волосся - вінець краси, тому, якщо ви помітили випадання волосся, обов’язково не залишайте їх у спокої. Це найпоширеніші причини випадіння.

Стрес

Однією з найпоширеніших причин випадіння волосся є стрес. Однак це може бути не так, коли на нас чиниться тиск. Зазвичай це настає пізніше. Це може бути спокійно навіть через три місяці після стресового періоду.

Вагітність

Гормональні зміни, що відбуваються в організмі під час вагітності, можуть спричинити надмірне випадання волосся. Однак після пологів все повинно прийти в норму.

Гормони

Не тільки під час вагітності наш організм зазнає гормональних змін. Гормональна контрацепція може спричинити випадання волосся як побічний ефект. Тому, якщо ви ним користуєтеся, добре прочитати інформаційну брошуру, яка додається до коробки. Якщо ви помітили, що падіння могло бути спричинено протизаплідними таблетками, призначте інші.

Дефіцит білка

Якщо у вашому організмі недостатньо білка, ріст волосся зупиняється першим. Білки дуже необхідні організму. Такі продукти, як риба, м’ясо та яйця, містять найбільше білка.

Дефіцит заліза

Кожна десята жінка у віці від 20 до 49 років страждає на дефіцит заліза. Це може бути і за випаданням волосся. Однак цю проблему порівняно легко вирішити. Пройдіть обстеження на достатню кількість заліза, і якщо у вас виявиться дефіцит, включіть їжу або харчову добавку, що його містить.

Інші ознаки того, що вам бракує заліза, - це головний біль, блідість шкіри, холодні кінцівки.

Спадщина

З спадщиною не можна боротися дуже добре. Якщо у обох батьків випадає волосся, ви не можете очікувати пишної гриви на голові. Однак подбайте про своє волосся за допомогою спеціальних продуктів, харчових добавок, а також вибирайте здоровий спосіб життя.

Проблеми зі шкірою

Екзема, лишай, висип або інші проблеми зі шкірою в області волосся можуть порушити волосяні фолікули, спричиняючи їх випадання. Тому, якщо ви не хочете, щоб волосся відпадало, вам потрібно вирішити кожну проблему зі шкірою.

Коливання ваги

Швидке схуднення може призвести до витончення волосся. Тож якщо ви худнете занадто швидко, можливо, вітаміни та мінерали змилися з вашого організму. Тому слід зосередитися на збалансованому харчуванні.

Препарати

Як і протизаплідні таблетки, деякі ліки можуть спричинити випадання волосся як побічний ефект. Такі препарати в основному є антидепресантами або розріджувачами крові. Тому дуже важливо уважно прочитати інструкцію з експлуатації.

Косметика для волосся та лікування волосся

Дуже часто сушіння феном, прасування або завивка в поєднанні з використанням багатьох засобів для волосся призводить до ослаблення та випадіння волосся. Тому дайте волоссю відпочити і хоча б постарайтеся не міняти продукти.

Як запобігти випаданню волосся?

Прийом полівітамінних добавок

Дослідження показують, що вітаміни допомагають запобігти випаданню волосся. В огляді дерматології та терапії вивчалася роль різних вітамінів та мінералів у профілактиці випадіння волосся. Роль вітамінів та мінералів у випадінні волосся залишається незрозумілою.

Однак авітаміноз може бути фактором ризику втрати волосся. Деякі вітаміни та мінерали, які можуть допомогти, включають: селен, вітамін В, цинк, вітамін D, залізо, вітамін А, вітамін С, вітамін Е.

Найкращі продукти містять всі або більшість рекомендованих добових кількостей кожного вітаміну та мінералу в одній дозі.

Середземноморська дієта

Дослідження 2017 року з Архіву дерматологічних досліджень виявило зв’язок між травами та овочами в середземноморській дієті та зниженим ризиком андрогенної алопеції або облисіння у чоловіків.

Масаж голови

Невелике дослідження на 9 здорових чоловіках показало, що щоденний 4-хвилинний масаж шкіри голови стимулює ріст волосся. Ці висновки є багатообіцяючими. Однак дослідникам доведеться вивчити більші зразки, щоб побачити, чи допомагає масаж шкіри голови при випадінні волосся.

Нанесення кокосової олії на пошкоджені волосся

Дослідження в 2018 році показало, що кокосова олія може допомогти запобігти випаданню волосся через пошкодження ультрафіолетовим світлом. Однак для підтвердження цього необхідні подальші дослідження. Нанесення кокосової олії на шкіру голови може зміцнити волосся і запобігти втраті через пошкодження.