поміститися

У плавальному басейні Фехервар протягом вісімнадцяти років проводяться заняття з аквафітнесу, протягом останніх десяти років Рені Рушнак спонукає учасників рухатися у воді. Прогулянка вгору-вниз десь у воді, десь біля басейну, якщо це свято, в костюмі, що підходить під час події, скажімо в шапці Діда Мороза, приносить компанію настрій.

Серед них є ті, хто тут довше Рені, і багато хто з ним уже десять років. Не тільки на турнірах, але вони виступають разом, наприклад, на спортивному марші, де хореографії вправ аквафітнесу представлені разом на сцені.
“Ми зачаровуємо басейн на сцені. Але, до речі, я також збираюся запланувати невелике шоу з учасниками моїх вагітних турнірів цього травня », - сказала Рені. - Ми також беремо участь у днях здоров’я, і проводимо вечірки з різних приводів із забавними аксесуарами. Зараз, в рамках серії програм з дня народження, ми також готуємось до ресторану зі своїми учнями ».

Індивідуальність Рені насправді мотивує і захоплює, не випадково він зміг зібрати навколо себе згуртовану маленьку команду, де, звичайно, завжди раді нові члени. Я також плавав серед них на заняттях з акваджогінгу, де я зазвичай був здивований. Я ніколи не думав, що раз бігатиму та стрибатиму в басейні. І також не робить такої фізичної роботи, виконуючи вправи у воді. Завдяки губковому поясу, прикріпленому до талії, ми також залишились на плаву в глибокій воді, і замість того, щоб стояти на місці, ми махали руками на ноги, але робили одну довжину за іншою, супроводжуючись різними кроками стрибків і бігу, рукою рухів. Найкраще працювало те, що, хоча я відчував, як працюють усі мої м’язи, все ще не було неприємного болю, напруги на колінах і навіть на зап’ястях. (На відміну від того, коли я піднімаю ноги на карачки під час наземної гімнастики для ефективного формування сідниць ...)

«Це все завдяки благословенному ефекту води. - пояснює Рені. «Які б рухи ми не робили у воді, - це дуже здорово і м’яко. Я все одно не м’язова лихоманка, я не вважаю це необхідною частиною ефективного тренування. Вода також масажує наше тіло відразу під час руху, за допомогою цього невеликого тиску вона знімає або не розвиває м’язову лихоманку. Для багатьох це також є важливим фактором при виборі цієї форми дозвілля. Навіть після спортивних травм це може допомогти швидше відновити витривалість ».

Турніри на низькій воді також дуже популярні у Фегерварі, тобто аквагімнастика. Це те, що проводять у оздоровчих центрах або для гостей готелю, лише тут замість двадцяти хвилин ми можемо взяти участь у цілодобовій підготовці.

«Якщо буде багато нових гостей, я буду стояти на пляжі, щоб точно представляти вправи, щоб усі могли їх добре бачити і стежити, і я їх вдосконалю, якщо це буде потрібно. Але якщо всі вже добре знають завдання і розуміють половину слів і рухів, то я в них піду. Тоді я знову усвідомлюю, наскільки хороший цей вид спорту! " Каже блискучими очима.

Ми можемо не тільки зустріти Рені в басейні, вона також проводить гімнастику для вагітних та гімнастику після пологів у тренажерному залі на вулиці Медьєхаз. Він уже десять років професійно рухається і, звичайно, сумлінно представляє свої принципи у повсякденному житті: багато ходить, їде пішки на роботу, живе активним життям. Він також із задоволенням їздить на менші екскурсії та екскурсійні поїздки. Оскільки вона також любить тварин, вона кілька разів на рік проводить благодійні заняття для Будинку тварин HEROSZ, тоді вона пропонує весь свій дохід та бере участь у їхніх днях відкритих дверей та різноманітних програмах.

Коли я почув, що він спочатку закінчив економічний факультет туризму та гостинності, я не міг залишити це питання в собі: чи не думав він, що бачить світ своїми знаннями? Адже водна гімнастика дуже популярна за кордоном, наприклад, серед гостей пляжних готелів. “Я ніколи не хотів їхати за кордон, у своєму приватному житті також мав розбіжності щодо бажання залишитися. Я народився в Секешфехерварі, завжди жив тут. І я хочу вкласти всі отримані знання у життя свого міста. Я теж не хочу втрачати навчання в галузі туризму, я думаю, що все одно зможу ними скористатися ».

Тепер, завдяки своїй багаторічній роботі, він може жити повний робочий день із того, що так любить: від фізичних вправ та передачі любові до спортивного життя якомога більшій кількості людей.

Що стосується харчування, він сповідує, що все безкоштовно з обережністю та мірою. Той, хто рухається достатньо, може залишатися в хорошій формі, якщо звертатиме увагу на споживання калорій. «Я сам насправді ніколи не їв, мені ніколи не доводилося дотримуватися спеціальної дієти. Але минулого грудня я хотів випробувати себе і подати приклад маленьким іншим. Я дієта з початку грудня до першого тижня січня, за винятком трьох днів Різдва. Іноді в нього входило трохи шоколаду або гамбургер, я їв різноманітно, але вживав набагато менше калорій. Завдяки цьому мені вдалося позбутися трьох кілограмів. Я намагаюся зауважити, що не тільки потрібно схуднути, це справді чудова робота. Я дуже ціную того, хто здатний зберегти свої результати на довгі роки навіть при хворобі. Це справді чудова вистава ".