цукор
Багато з вас запитують мене, чи можете ви їсти певні продукти, які мають легкі, нульові продукти без цукру, без додавання цукру на етикетці korlát на невизначений час, чи ви більше ставитесь до свого здоров’я після завершення дієти, якщо ви включаєте їх у свій спосіб життя.?

На жаль, це не так однозначно ...

Насправді, це взагалі НЕ впевнено, що ця етикетка означає, що вона не містить цукру, жодних замінників цукру чи будь-яких добавок, які не корисні для нашого організму. Роблячи покупки, я давно звертаю увагу на задню етикетку і в межах цього значення, перелічені у списку складів для цього конкретного продукту/їжі. Я вражений, коли багато разів виявляю, як легкі, нульові, без цукру продукти без цукру насправді мають високий вміст цукру та вуглеводів.

Як це може бути?

Їжа для діабету в основному виготовлялася для діабетиків, і ця назва була скасована в 2016 році. Багато людей думають, що вони можуть споживати необмежену кількість цих продуктів. Але це не так. Зрештою, це сімейство продуктів, спеціально розроблених для діабетиків.

А як щодо легких продуктів? Те саме стосується і них. Він оманливий, оскільки зазвичай вказує на те, що він містить менше цукру та вуглеводів, ніж оригінальний продукт, який вже продається, але він, безумовно, містить його частину, кількість залежить від продукту. Нам слід бути обережними з цим, і тут я теж можу порадити вам прочитати задню етикетку з точними деталями.

Нуль, найбільший фаворит: означає мінімізацію або пропуск одного або декількох характерних компонентів подібного продукту, що продаються виробником. Зазвичай це стосується знежиреного та/або доданого без цукру, але може вказувати навіть загальний вміст калорій, але, безумовно, варто звернути увагу в цьому випадку на те, як він викликає пропущений інгредієнт. Крім того, на даний момент підсолоджувачі, що використовуються більшістю виробників, не мають менш поганого ефекту, ніж якщо б ми споживали цукор.

Продукт міг би бути без цукру, якщо містив 0,5 г цукру або менше на 100 г, чого ми зараз не знайдемо на полицях магазинів.

Загалом, нам доводиться робити дуже важку справу, оскільки на нас виливається багато інформації, в щільності якої важко орієнтуватися. Найвірнішим рішенням було б зробити свою їжу з якомога простих інгредієнтів і приготувати власну їжу якомога більше разів. Звичайно, це дуже важко зробити на додаток до нашої щоденної роботи та інших завдань, і це не дуже реалістично.