Це дуже маловідома хвороба. Виникає, коли розривається лінія світанку, яка підтримує прямі м’язи живота

Зазвичай це трапляється з більшістю жінок після вагітності, але також і з чоловіками з пивним животом, і з будь-ким у будь-якому віці. Діастаз маловідомий, але це хвороба, відповідальна за те, що у багатьох людей більш-менш видно живіт, який не зникає при заняттях спортом чи дієтами.

живіт

«Прямі м’язи преса поєднуються лінією світанку або також відомою як біла лінія, яка зазвичай має один палець завширшки. Ця лінія порушується під час вагітності », - пояснює Рафаель Вікетто, фізіотерапевт та директор фізіотерапевтичної клініки Вікетто, що спеціалізується на діастазі живота. «Після пологів лінія світанку може повернутися до свого існування, а може і не повернутися, утворюючи діастаз, який відокремлює м’язи живота і викликає зміщення внутрішніх органів. У цих випадках лінія світанку ширша. Нормальна річ - вимірює від чотирьох до п’яти сантиметрів, але іноді в крайніх випадках може досягати 12 сантиметрів. Так утворюється той животик, який виглядає так, ніби ви все ще п’ятий місяць вагітності », - каже фізіотерапевт.

Але не лише вагітність може призвести до діастазу. Є багато людей (серед дітей, підлітків та багатьох чоловіків), які також страждають цією недугою. Іноді спричинені зміною ваги, запорами, хронічним кашлем. "Пивний живіт, який є у багатьох людей, може походити від не діагностованого діастазу", - говорить Вікетто.

Фізичні симптоми

І справа не лише в естетичному вигляді. Більший обсяг живота також є проблемою здоров’я, оскільки він може спричинити інші нездужання: від дискомфорту в спині та попереку до слабкості тазового дна, витоку сечі, повільного та важкого травлення, газів. «Діастаз можна виправити, навіть якщо людина була з ним роками. Це оборотно », - говорить цей фізіотерапевт, який розробив 18-тижневу програму зупинки цього стану. «Програма включає пояс, який носять вранці та ввечері, низку вправ та моніторинг професіоналом. Найголовніше бути постійним і навчитися добре виконувати вправи, які є дуже технічними, і дуже легко виконувати їх неправильно ", - пояснює він.

Через три тижні результати починають бачитись. "Це програма, яка допомагає захистити живіт, зміцнити та покращити імідж, зміцнити та підтягнути м'язи, зменшити обсяг живота та об'єм талії", - пояснює Вікетто. Вправи виконуються десять хвилин, тричі на день, сидячи на стільці або на підлозі. Також потрібно гуляти по 40 хвилин на день. Під час цього лікування не проводяться традиційні та повторювані присідання при згинанні, що "є дуже негативним для жінок", говорить Вікетто, і також не бажано займатися ударними видами спорту.

Насолоджуйтесь необмеженим доступом та ексклюзивними перевагами