Якщо у вас виникли сумніви: целюліт не усувається втратою ваги. Це те, що ви повинні їсти, і тому ви повинні подбати про себе, щоб закінчити апельсинову кірку

виникли

  • Facebook
  • Whatsapp
  • Twitter

Шорти стійкі.

Тіло

Дієта

Харчування

Ви регулярно займаєтеся тому що ти любиш бути здоровий і сильний і ви робите особливий акцент на вправи на тонус ніг і сідниць. Ви тримаєте жиру в бухті, Але не так целюліт, який відмовляється пройти скільки б ти не тренував. Паз Торральба, директор The Beauty Concept, пояснює: “Целюліт - це скупчення завищених адипоцитів ув'язнені в мережі жорстких волокон, що порушують функцію судин викликаючи затримку рідини і один погана елімінація токсинів, породжуючи відоме апельсинова шкірка".

За допомогою цих гелів та кремів ви можете усунути целюліт в домашніх умовах

Також ви не позбудетеся його, схуднувши; можна зменшити контур, але апельсинова кірка все одно буде там. Єдине, що здатне змусити його зникнути - це cпрагнення до правильного харчування, спортивної та антицелюлітної косметики. Таким чином, "шкіра повинна бути підготовлена ​​до дії косметики ефективно. Ось чому я рекомендую використовувати a суху рукавичку з кінського волосу щоранку, раз на тиждень відлущуйте шкіру, дайте собі холодні зливи, виконуйте ручний масаж відповідними продуктами та за допомогою певних аксесуарів, таких як хороша силіконова рукавичка", порадьте Торральба.

годування це ваш інший актив для кінець целюліту. Звичайно, ти вже повторюєшся як мантра слід часто пити воду; навіть більше, якщо ваша мета - усунути апельсинова шкірка: “Вода є ключовим фактором уникати затримки рідини які можуть спричинити судинні проблеми та бути причиною целюліту. Вода виводить токсини, і рекомендується, щоб воно мало низьким вмістом натрію (менше 20 мг/літр води) ”, - пояснює він Бірі Муріяс, директор центрів краси, які носять її ім'я. У цьому сенсі Паз Торральба також рекомендує пити "сечогінні настої, такі як зелений чай, кульбаба і розмарин".

І які продукти не повинно бути відсутнім у вашому раціоні? Овочі, їжа, багата клітковиною та бобовими. Перші є багата калієм, водою і мало натрію. "Спаржа, кабачки, селера та артишоки зміцнюють наші капіляри і сприяють діурезу, і лцибуля активізує наш кровообіг і це знижує рівень цукру в крові ”, пояснює Бірі Муріас. клітковина сприяє засвоєнню поживних речовин, "вітаміни та мінерали, які підтримують вашу шкіру зволоженою". Нарешті, овочі мають білки, які допомагають нарощувати м’язи замість жиру. "* Яєчний білок, наприклад, є низькокалорійний та жировий * ", додає Мурії **.

І додаткова рекомендація: фрукти, краще вранці. "Я за те, щоб снідати збалансовано та різноманітно, приймаючи фрукти шматочками, а не в соку”, Робить висновок експерт.

ПІДПИСАТИСЯ ТУТ до нашого бюлетеня, щоб отримувати всі новини від Glamour

За допомогою цих гелів та кремів ви можете усунути целюліт в домашніх умовах