• Невелике дослідження показує переваги використання віртуальної реальності.
    • Хороші практики використання аватарів допомагають суб’єкту вдосконалюватися в реальному житті.

    худнете

    Бачивши, як ваш віртуальний аватар вправляється, ви схуднете. На результат вказує невелике дослідження, проведене вченими з Університету Джорджа Вашингтона і опубліковане в Journal of Diabetes Science and Technology, в якому використано сценарій віртуальної реальності та проаналізовано результати поведінки восьми добровольців.

    Під час експерименту жінки відвідували консультацію раз на тиждень, щоб переглянути відео, в яких віртуальний персонаж, розроблений з однаковими фізичними характеристиками, виконував здорові дії, такі як вибір відповідної порції їжі або ходьба на біговій доріжці. Через чотири тижні вісім дійових осіб дослідження вони втратили понад півтора кілограма, вага, яку вони втратили б, якби дотримувались стандартної дієти.

    Незважаючи на те, що вибірка дослідження дуже мала, і її доведеться повторити в більших масштабах, віртуальна реальність використовується не вперше для мотивації здорової поведінки. У 2009 році дослідження Стенфордського університету дало подібні результати і зазначило, що спостерігаючи за тим, як ваш аватар біжить на біговій доріжці, може спонукати людей до схуднення.

    "Це маленьке дослідження", - каже він Меліса наполітано, Співавтор роботи "припускає, що віртуальна реальність може бути перспективним новим інструментом для формування більш здорових звичок". Вже деякий час психологи виявили, що візуалізація кроків, які потрібно зробити для досягнення мети, допомагає полегшити цю проблему. З іншого боку, робота має спільні точки з іншими експериментами щодо впливу психічного стану на ставлення випробовуваних до здорового життя.

    Психолог Єльського університету, Алія Дж. Крам, Кілька років тому було проведено дослідження з прибиральниками готелів із сидячими звичками, яке пояснювало здорові наслідки їх діяльності, оскільки вони згинали коліна, рухали селезінкою тощо. Протягом місяця зміна психічного стану жінок призвела до того, що більшість людей схудли та покращили рівень артеріального тиску.

    Відповідно до критеріїв Більше інформації