Ми використовуємо файли cookie на веб-сайті, щоб забезпечити найкращу взаємодію з користувачем при безпечному перегляді. Специфікація

ноги

Booty Barre була винайдена німецькою балериною Лотте Берк, яка відкрила студію в Лондоні в II р. Через нацистів та травму. після Другої світової війни. Його студія та методика в Лондоні досягли максимуму в 1960-х, не випадково, оскільки спідниці-шаль не мали значення, хто має ноги.

Метод Booty Barre також походить безпосередньо від нього, який зосереджений саме на зміцненні сідниць і який ми зараз можемо практикувати вдома, завдяки Lóránt-Szemző Fruzsina, який вивчав цей метод у США.

Для уроку атмосферу додають фехтувальний зал Васаса в Пасареті та вражаюче мускулисті та довгі ноги вчителя. Lóránt-Szemző Fruzsina стверджує, що Booty Barre розтягнув свої м'язи, які після 10 років повсякденного навчання в середній школі, клубній команді та коледжі та 10 років активних занять спортом та танцями хіп-хопу не виглядали точно так, перш ніж займатися Booty Barre .

"Багато людей або сильні, або розкуті, Booty Barre допомагає нам бути сильними і розкутими одночасно", - пояснює Фрузіна суть усіх видів спорту, заснованих на танцях.

Я вже ходив на багатьох танцювальних заняттях, але вони або настільки динамічні, що не встигаєш витягнути ноги, або настільки повільні, що шансів пітніти майже немає. Вода тече від нас під час занять Booty Barre, і ми також правильно напружуємо м’язи.

Ми починаємо з динамічної та гучної музики, серед заздрісного погляду наших побратимів у тренажерному залі, з глибокими вправами для м’язів, одноногими та присіданнями з гантелями, щоб не забути руки. Далі слідує вправа на гнучкість, а потім завдання на схуднення нашої талії, яку Фрузіна називає лише плаваючим гумовим вбивцею.

Моїм улюбленим була розминка ніг, тому що я відчував, що зараз все обходжу і всюди рухаю втомлений целюліт. В останній третині заняття є багато допоміжних завдань, в кінці - м’язи грунту та живота. Останнє особливо важливо включити у тренування, тому що якщо ви не змусите людину робити це на уроці, ви, швидше за все, повністю вийдете зі свого життя.