хочете
Коли наближається гарна погода, як це буває, є багато тих, хто вважає схуднення. Це трапляється щороку і буде відбуватися і надалі. Для цього існує безліч дієт. Але будьте обережні, тому що деякі рекламуються як революційні, навіть магічні, або схвалюються передбачуваними лікарями, які знають більше, ніж хто-небудь інший, і мій досвід обізнаного та відповідального споживача говорить мені, що вони вам не будуть надто корисні. Є дієти, які роблять ставку на те, щоб швидко схуднути на багато кілограмів, і навіть обіцяють вам, що більше їх не наберете. Ми побачимо.
Очевидно, що існують дієти, які працюють, хоча і не для всіх однаково. Але не інші, ні для кого. Якщо ви дійсно хочете схуднути, і це проблема для вас, допомогти вам може ендокринолог або дієтолог. І ті, і інші можуть зіткнутися з вашою проблемою зайвої ваги в індивідуальному порядку.
Якщо ви вирішили дотримуватися дієти, допомогти вам може ваш лікар. Захоплення новими "дієтами" та їхніми ідилічними твердженнями є помилкою, а іноді служить лише марною тратою грошей. Багато грошей у разі деяких дієт.

Це те, що відбувається з однією з примхливих дієт, Перріконе, яка, на думку деяких, є королевою Летицією, на основі антиоксидантів, але з непереконливе псевдонаукове обґрунтування. Справа цієї дієти полягає в книзі, яка її супроводжує, і в багатьох косметичних продуктах, які гарантують необхідність її проведення.

Ще одна з найпопулярніших дієт сьогодні - це дієта на альтернативний день. Це обіцяє поетапна дієта, яка розподіляється щотижня коли настають вихідні, ти можеш їсти все, що хочеш, і тому важко схуднути, але дуже легко надати своєму тілу дисбаланс по меню.

Третя найпоширеніша дієта останнім часом - дієта з вина та шинки, що звучить дуже добре, але тому це просто абсурд. Цікавим у цій дієті, яка пропонується на тій підставі, що вона дасть вам відчути, що ви не сидите на дієті, є те, що вона робить дискримінацію між чоловіками та жінками, оскільки їм дозволяється пити менше вина, ніж вони.

Є "гірші", такі як палео-дієта, яка повинна творити чудеса «Відновити» дієту первісної людини; Дукан, який несе занадто багато ризиків; або дієта лікаря Оз, дуже популярна в США завдяки продажу в телевізійному шоу.

Але для схуднення не все вдається. Існує безліч дієт, і є навіть ті, хто все життя дотримується їх задарма.

Якщо у вас є кілька зайвих кілограмів, найбільш практичним рішенням, якого зазвичай буває достатньо, є збільшити фізичні вправи і, перш за все, змінити звички. Це головне: змініть свої звички.

Якщо вашою проблемою є ожиріння, безпосередньо віддайте себе в руки фахівця. Щоб схуднути, важливо спалити більше калорій, ніж вживають. Зміна режиму харчування в поєднанні з помірністю та фізичними вправами завжди окупається, якщо до цього є воля, що також є ключовим.