шлункової кислоти

У традиційних різдвяних стравах з риби немає нічого поганого, якщо ми робимо їх здоровими. Однак голубці такі смачні, коли вони плавають у жирі, тож це зовсім не низькокалорійна їжа. Свійська птиця менше навантажує шлунок; на Різдво часто в багатьох місцях подають індиків. На жаль, сучасні кухонні технології (смаження на грилі, смаження з алюмінієвої фольги, ароматичне приготування на пару) використовуються в декількох місцях при приготуванні страв, і більшість господинь не економлять на жирі та олії.

Завантажений

Гостре м’ясо, смажене на гарнірі зі змішаним гарніром, певні овочі (наприклад, цибуля, огірки, капуста) сильно напружують наш шлунок. І якщо після такої основної страви ми їмо волоські горіхи та мак, різноманітні солодощі, алкоголь, каву та газовані безалкогольні напої, то велика ймовірність того, що вони спричинять здуття живота та розлад шлунку.

Однак більшість різдвяних столів несуть таку небезпеку у святковому вбранні. Вживання алкоголю під час легких страв збільшує вироблення шлункової кислоти, кава подразнює слизову шлунка, а газовані напої мають ефект вітру. Занадто велика кількість шлункової кислоти не тільки викликає дискомфорт, але може повернутися назад у стравохід, який з’єднує рот зі шлунком, викликаючи печію та дискомфорт у грудях.

Антациди дуже корисні проти розладів шлунку. Багато людей неохоче вживають їх, хоча таблетки, доступні в аптеках, діють лише в кишечнику, тому їх можна приймати довше.

З чаями

Найкраще мати мінімум три дні посту після свята. Приймайте щодня не менше двох літрів рідини; пийте багато мінеральної води та трав'яного чаю! Однак триваліші чищення тіла на один-три тижні слід проводити лише під контролем лікаря або натуропата! Під час дієти пийте гіркі чаї (деревій, полин, лопух, видра, глід) і їжте багато сухарів. Трави гіркого чаю надзвичайно ефективні: вони зміцнюють наш слабкий шлунок і допомагають їм регенерувати. Чаї завжди слід пити за двадцять-тридцять хвилин до їжі, не підсолоджуючи. Також ми можемо приготувати чай із суміші ромашки, фенхелю та лимонника, який можна давати дітям меншими порціями.

Ми також можемо включити у свій раціон пісний день, коли ми п’ємо лише трав’яні чаї. Прекрасно підходять для детоксикації деревій, листя кропиви, братки, лляного насіння, чорної бузини, лопуха, ялівцю, димчастої, терну, марляпу, запашного кульбаби, гіркої лисички, кульбаби, кульбаби. Зробіть обшпарювання з листя і рослин і пийте чашку трав’яного чаю чотири-шість разів на день!

Якщо хтось обирає більш різке проносне, можна вибрати з таких трав: золотушка, сарана, солодкий кореневий папороть, пасльон, бузина, кріп, мальва, алтея .

З ефірними оліями

Ментолові ефірні олії, такі як олія м’яти перцевої м’яти або кмину, мають активізуючу травлення, стимулюючу жовч ефектами. Тим, хто бореться з печією, також не слід боятися кількох крапель: капніть дві-три краплі в два децилітри води, розмішайте чайну ложку меду і повільно ковтайте. Але будьте обережні! Ароматичні ефірні олії дуже токсичні!

Ефірні олії (м'ята перцевої, олія насіння кмину) також можна використовувати при болях у шлунку, спричинених стресом.

Давайте багато гуляти в дні після великих бенкетів, а оскільки, на щастя, в горах нашої країни ми можемо знайти досить густий сніговий покрив, давайте кататись на санках, на лижах з сім’єю чи просто в сніжний ком з нашими близькими в сусідньому парку!