Коли ми починаємо годувати? Що подарувати маленькому? І як? Все про харчування, в розумінні нашого читача.

тягнутися

Одного разу в житті кожної родини є великий момент, коли медсестра або педіатр застерігає: дайте дитині яблуко, оброблене на невеликій скляній решітці, на додаток до грудного вигодовування або суміші (я не приймаю дегустацію глютену строго як частину дієти, а також буде обговорено, чи варто - починати з цього сирого яблука, див. випробування Джудіт тут). Іноді ми думаємо про це самостійно, оскільки у нашої дитини помітно підвищений апетит. Приблизно у віці шести місяців активність немовлят зростає, а разом із ними і потреба у білках, мінералах та вітамінах.

Деякі люди не роздумуючи про додаткове харчування, для інших це далеко не зрозуміло, оскільки це не лише ера, сповнена викликів та хвилювання у житті немовлят, але й важливий процес навчання як батька. Однією з цілей добавки є переведення зрілого немовляти з винятково грудного віку та/або немовляти у світ їжі «великих», поступово пропонуючи все більше і більше їжі та напоїв належної якості.
Такі запитання зазвичай виникають у кожного:
- Коли слід починати годувати і скільки буде їсти дитина?
- Краще б я сам купував або готував склоподібне дитяче харчування?
- Як почати і як продовжувати розробляти оптимальну дієту для дитини і в кінцевому підсумку їсти разом за столом?
Зараз ми спробуємо поставити галочку в першому випуску.

Коли ми починаємо? Офіційні рекомендації

Оскільки ВООЗ передбачає виключне грудне вигодовування протягом 6 місяців як орієнтир, годування в ідеалі слід починати на початку 7-го місяця. ESPGHAN та угорські педіатри також рекомендують годувати грудьми протягом 6 місяців, якщо це можливо. Оскільки розвиток дітей дуже унікальний, а схеми їх раннього вигодовування різні, часто нова ера харчування починається менш ніж із півроку. Щодо введення прикорму, див. 5-7. може відбутися за місяць (точніше: між 17-м та 26-м тижнями). Однак до 5-го місяця не давайте ніякої додаткової їжі дитині, яка годує груддю або грудьми, оскільки ваша кишкова система ще не може впоратися з чим-небудь, крім їжі на основі молока.

На практиці можна уявити, що пропозиція нашого лікаря або медсестри є скоріше загальним попередженням про час, зазначений у протоколі, який наближається до індивідуального розвитку нашої дитини. Якщо він все одно добре росте і здоровий, ми не можемо помилитися, якщо чекатимемо, коли він дасть знак, що готовий прийняти тверду їжу. Якщо ні, зробіть перші експерименти приблизно у віці 6 місяців!

Як я можу визнати, що дитина дозріла для годування?

Для більшості немовлят час настає до середини до кінця 6-го місяця, але ви можете захотіти вкусити яблуко дуже рано, як і довгі місяці ви можете відмовлятися навіть від пастоподібної їжі. Наша дитина повідомляє нам, коли хоче скуштувати щось інше, крім грудного молока чи суміші. Найважливіші ознаки зрілості:

  • Жувальні рухи закінчуються під час спостереження за іншими під час їжі.
  • Збільшується інтерес, коли інші їдять.
  • Ви можете скоординованими рухами піднести руку до рота.
  • Вміє сидіти вертикально з мінімальною допомогою.
  • Верхньою губою ви можете зняти пастоподібну їжу з ложки і проковтнути її.
  • Можливо, у вас виросли перші зуби.
  • Він тримає голову без допомоги.
  • Можливо, ваша потреба в їжі зросла.
  • Це не виштовхує все з рота, оскільки рефлекс на носилках язика ослаблений, що змушує вас це робити.

Для нас це не так просто, як те, що я роблю?

Харчування на замовлення

Правильно підібрана дієта може вплинути на подальше життя та здоров’я дитини. Ми не тільки можемо сформувати смак дитини, ми також можемо закласти основу для поведінки, яка усвідомлює здоров’я в інших молодих віках, зменшуючи ризик розвитку певних захворювань. Як би дивно це не звучало: саме харчування на вимогу, будь то годування груддю або прикорм, у багатьох випадках може допомогти запобігти надмірній вазі, оскільки саме так дитина вчиться відчувати себе, коли живіт переповнений.

При грудному вигодовуванні дитина спочатку втамовує спрагу, а потім голод за допомогою молока із високим вмістом жиру. Насправді саме ваша поведінка регулює тривалість кожного грудного вигодовування та частоту прийому їжі, споживання поживних речовин та рідини. Хоча грудне вигодовування не може «переборщити» дитину, більшість сумішей вимагають ретельного дозування.

Як і при грудному вигодовуванні, під час годування важливо звертати увагу на ознаки дитини. Ви охоче їсте або повертаєте голову? Ви регулярно випльовуєте деякі продукти, хоча ви вже їли інші у більшій кількості? Діти, як і дорослі, мають свої смакові уподобання. З цієї причини схеми харчування та путівники, якими б доброзичливими вони не були, можуть слугувати лише прикладами і працюватимуть для багатьох, але не для всіх дітей.

А потім скільки їсти?

Скільки ви їсте за один раз і пізніше, в основному залежить від дитини. Хтось просто довго смакує їжу, хтось їв би все відразу. Поки прийняття є метою, важко визначити мінімальну суму.
Середня дитина
7-8 місяців: 190 г.
8-9 місяців: 220 г.
10-11 місяців: їжте 220-250 г їжі під час кожного прийому їжі.
Остання рекомендація базується на середніх енергетичних потребах людей подібного віку, але реальність може сильно відрізнятися залежно від апетиту, активності та метаболізму. Чи багато їсть/їсть дитина чи ні, насправді можна визначити лише в довгостроковій перспективі, виходячи з її індексу маси тіла (ІМТ).
Подібна ситуація і з фактурою їжі: може зіграти що завгодно, від шматочків до пасти. Традиційно, звичайно, ми починаємо з м’якоті, як це траплялося з більшістю немовлят. Давайте спробуємо ввести основний прийом їжі тричі на день, менший десяток і перекус, щоб у вас завжди було достатньо сил для гри, навчання та концентрації.!

Текст підготовлений з використанням таких джерел:

Домінік Ертль: Beikostreifezeichen - unverkennbare Signale
Маг. Інгеборг Ганрайх: Neue Empfehlungen für die Beikost. В: Österreichische Hebammenezeitung, 05/2010
Маг. Інгеборг Ганрайх: Ессен і Трінкен ім. Hanreich Verlag: Відень, 2010