Ми вже говорили про це користь, яку кава приносить вашому організму, але є питання, яке багато хто задає,як кава краще, з молоком чи без молока? Ну, відповідь - ні так, ні ні, відповідь полягає в тому, що це залежить від того, що ви шукаєте.
І, хоча ви можете не вірити, молоко впливає не тільки на смак кави, але й додає або віднімає властивості. Ми розповімо вам це більш докладно нижче.
Не додавайте молоко, якщо хочете схуднути
Мабуть, якщо ви хочете схуднути і активно працюєте над досягненням цієї мети, пити каву без молока це допоможе вам досягти цього на деякий час. Чорна кава має значно нижчі калорії порівняно з вживанням кави з молоком та цукром. Насправді, лише 4,7 калорій на чашку, чорна кава допоможе вам відстежувати споживання калорій під час періоду схуднення. На противагу цьому кава, що містить цукор і молоко, має приголомшливі 56,6 калорій.
Додайте молоко до кави на ніч
Пийте чисту каву Це дає вам енергію і надає вам набагато більше розумової обізнаності та ясності, оскільки немає вершків або молока, щоб обмежити його вплив. Тому випивання чашки чорної кави на ніч може призвести до того, що ви довго не будете спати до пізньої ночі.
Тож відповідь на як кава краще вночі саме з молоком. Вживання зайвих 50 калорій з латте було б найздоровішим варіантом і не дало б йому порушити режим сну. Що важливо, тим, кому вже важко спати вночі, фахівці рекомендують не пити каву, ні чорну, ні з молоком, після заходу сонця. В іншому випадку, якщо ви плануєте робити щось важливе вночі і починаєте відчувати сон, пити каву буде ефективніше, щоб довше не спати.
Додайте молоко, якщо страждаєте від печії
Ось чому ми сказали, що відповідь на як кава краще це залежить. Якщо ви страждаєте від печії, рекомендується уникати вживання кави, особливо чорної, оскільки вона має надзвичайно високий рівень рН.
Крім того, вживання концентрованої чорної кави також збільшує концентрацію кислоти в сечі. Тому найкращим варіантом у цьому випадку є не лише випити каву з молоком, але й переконатися, що ви п’єте достатньо води і додаєте у свій раціон водянисті продукти, такі як огірки, які допоможуть нейтралізувати цей ефект.
Додайте молоко для профілактики раку стравоходу
Одне із занепокоєнь щодо вживання кави - це той факт, що це може призвести до раку стравоходу. Загальновідомо, що вживання дуже гарячої чашки кави збільшить ймовірність термічного опіку чутливих тканин стравоходу.
Додайте ці насіння у свій щоденний раціон підтримувати приємний запах протягом дня.
І, якщо ви не знаєте, ці опіки є життєво важливою частиною процесу, який сприяє небезпеці новоутворень стравоходу. Однак додайте молоко до вашої чашки кави ви значно зменшите температуру напою і зможете зробити його набагато безпечнішим для свого організму.
Хочете дізнатись більше про каву? Повідомте нас у коментарях і не забудьте підписатися на нас у Facebook та Twitter.
Що ви думаєте про цей пост?
Клацніть на зірочку, щоб оцінити!
Надішліть рахунок
Середній бал 5/5. 4
Оскільки ви вважаєте цей вміст корисним.
Ми дуже шкодуємо, що цей вміст не був вам корисним! 🙁
- Що краще, чорна кава або латте Cirdy Kitchen
- Як дізнатись, чи бракує вашому організму певних вітамінів - краще зі здоров’ям
- Як можна зрозуміти, чи яйце свіже та безпечне для вживання - Краще зі здоров’ям
- Як ми можемо отримати користь від споживання помідорів - Краще зі здоров’ям
- Чорна кава допомагає схуднути і поліпшити розумову концентрацію El Grillo