Ми функціонуємо як єдине ціле. Тіло, розум та емоції. Зміна ситуації, яка не робить вас щасливим, схуднення або перестає злитися на дрібниці, може походити з вашого кишечника. Навіть якщо ви тренуєтеся з найкращим тренером, зміна вашого життєвого сценарію може зажадати титанічних зусиль, якщо ви спочатку не очистите і не замовите все, що відбувається у вашому шлунку. Інтегральний Детокс може зробити нас відродженими.
Кілька днів тому він написав мені Патрісія тому що хочуть схуднути і ми спілкувались в Інтернеті. Коли я його прочитав, я здивувався, чому в його словах стільки гіркоти. Що насправді було під його розчаруванням у тому, що він має верхня вага якому це відповідає, коли це досить легкий предмет. Їй тридцять сім років, і чотири роки тому у неї була дочка Сара. У той самий час, коли вона психічно мучила себе за те, що втратила п’ятнадцять кілограмів, які залишились у неї після вагітність.
Тепер я трохи більше знаю, чим він займається і як почувається. Патрісія працює в мовному центрі, але вона також опікується будинком та своєю родиною. Як і багато хто з нас. Він робить це за допомогою дівчинки, яка піклується про дівчинку та організовує частину рутинних завдань. Але у нього все менше часу на неї. Звичайно, ніколи недостатньо, щоб почати те, що хвилювало його. І його мета відновити форму, яку він мав раніше, покращити свій зовнішній вигляд і відновити твердість свого тіла, здається все більш віддаленою. Це її засмучує і знижує впевненість. Тож, хоча думка про одужання не виходить з голови, страх не мати змоги успішно вирішити це робить це схожим на незадоволений маленький привид що живе всередині неї.
Як втомилось це почуття недієздатності. І як втомлює бачити, що ми не рухаємося вперед і що рухаємось по колу!
В одному зі своїх абзаців він пише мені, що кожен раз, коли замислюється про це, це породжує тривожність тому що з кожною спробою він відчуває себе більш нездатним досягти якогось результату. За ці чотири роки він спробував п’ять дієт і записався пілатес вже плавання. Але він у підсумку залишив усе, тому що завжди є нагальні пріоритети для інших, і його дні закінчуються з нестримною швидкістю. Понеділок і п’ятниця стають все ближчими і ближчими. Тиждень, здається, не має семи днів. І дні, а не 24 години.
1. ХТО ВІДБРАЛ МОЙ ЧАС?
Я знаю, про що ти. Я це також відчув інвалідність та цей розлад. Замість того, щоб жити своїм життям, здається, що ви є доповненням до життя інших. Ви сегментуєте себе на дрібні шматочки, щоб іти туди, де вам потрібні, але насправді, де ви?
Коли ми рухаємося по колу, ми повторюємо шаблони і відчуваємо, що застрягли в житті, яке нам не подобається, нам потрібні зміни. І я знаю, що не важко дійти такого висновку, але як зламати круговий рух, щоб почати з чогось ефективного, що динамізує вашу інерцію?
1.1 РОБОТА ДЛЯ СТВОРЕННЯ ЧАСУ ДЛЯ ВАС
У цій та інших кругових ситуаціях, коли здається, що ми завжди будемо заплутані в звичках, які нам подобаються (їжа, відсутність фізичної активності, пристрасть до тютюну або занадто багато келихів вина ...) найкращий спосіб зламати наш стара тенденція і змінити її, інше, що робить вас щасливішими, це скидання і ....
2. ВИДАЛИТИ І ОЧИСТИТИ
Випорожніться, буквально викиньте те, що нам не допомагає, і починайте з нового сценарію: на органічному (тілесному), ментальному та емоційному рівні.
2.1. ПОЧНІТЬ ПРОЦЕС ОЧИЩЕННЯ
Дотримуючись процесу детоксикації та залишаючи тіло та розум у кращому стані, все, що ми хочемо зробити, стане простішим та гармонійнішим. Перш за все тому, що ми це побачимо чіткіше. А по-друге, тому, що менший опір робити це буде менше. І по-третє, тому що у нас буде достатньо енергії для її здійснення.
Як нам сісти на дієту вже вдруге, якщо ми почуваємось виснаженими та нудними? Важливо заздалегідь підготувати своє тіло та свої емоції до цього.
детоксикація виробляється в нашому печінка, нирки та кишечник. В останньому розглядається як наш другий мозок, 90% від серотонін (гормон добробуту). Його не вистачає тим людям, які погано травлять, дотримуються неправильної дієти або надмірно харчуються і накопичують, отже, занадто багато токсичності.
Легко зрозуміти, чому ми почуваємось низько і низько, коли наша травна система працює погано. І як ми тягнемо відчуття безпорадності, коли це триває в часі. Крім того, якщо кишковий транзит повільний, і ми не виводимо його щодня, ми також накопичуватимемо все більше відходів всередині себе. Як наслідок, у нас буде менше психічного зору і менше енергії. З чого почати?
3. ЧЕРКОВИЙ ХРАМ
Коли ми їмо, ми не можемо відпустити наш кишечник. Вони добре приховані і, отже, забуті. Ми усвідомлюємо, що вони існують лише тоді, коли вони скаржаться, але вони є настільки важливим простором, що наше здоров’я розвивається на основі того, що в них відбувається. І крім того, яка їжа до них надходить, існують вправи та інші дуже прості практики, які допомагають нам підтримувати їх у хорошому стані. Чи практикуєте ви їх, коли вони вам потрібні?
3.1. ВИКОРИСТОВУЙТЕ ВОЛОКНУ І ПРОБІОТИКИ
Перехід до практичної частини може бути різним для кожного, залежно від їх стану, раціону, з якого вони походять, енергетичного моменту та типів здоров’я, яке вони можуть нести, але ми завжди матимемо спільну точку зору щодо споживання чистого, необробленого їжа, багата клітковиною, а також ферментована. Останні містять пробіотики для регенерації та зміцнення нашої кишкової флори, без яких неможлива детоксикація. Чи знаєте ви, що це за продукти, скільки і коли їх приймати ?
Це перші три пункти Безкоштовний інтегральний виклик детоксикації в якому ми запрошуємо Вас взяти участь біохімічний Хуан Серрано і я.
Як взяти участь? Щоб приєднатися до нього, залиште нам коментар до цього повідомлення, говорячи як a програма прибирання, поділитися el розміщую на facebook і просити бути частиною ВИКЛИК ДЕТОКСУ ДЛЯ БІО ГРУДИ на Фейсбуці. Ми поділимося з вами ключами гарного прибирання та відповімо безпосередньо на ваші запитання та занепокоєння. Ми починаємо наступного 21 вересня.
І тут я знайомлю вас з Хуаном Серрано. Дуже скоро ми обоє будемо разом, щоб провести вас через цей процес ....