якщо

Поділіться цією новиною!

З приходом гарної погоди, весни та з ідеєю, що наближається літо, і ми повинні бути готові одягнути якнайкраще вбрання, ми починаємо серію ритуалів, щоб наше тіло прибуло `` в найкращих умовах '' (або кращих) до нагрівання та до того більшого впливу, який ми забезпечуємо. Звичайно, ці ритуали не завжди є здоровими, і ми можемо загрожувати своєму організму.

Тут пам’ятайте, що правильна дієта - це така, яка відповідає вимогам „збалансованості, різноманітності та помірності”, і це дозволяє підтримувати оптимальний стан здоров’я. У свою чергу, він зауважує, що коли неодноразово запитують експертів про передбачувані переваги певної дієти для схуднення або про поєднання продуктів, вони часто відповідають, що вони мало пов’язані з харчуванням, а більше з шахрайством.

У цьому контексті, в інтерв’ю Infosalus, член ради директорів Іспанського нефрологічного товариства (SEN) Фернандо Сімал підкреслює, що, хоча вони грунтовно засновані на фруктах, ми повинні споживати до 5 порцій на день, ці рекомендації У продуктах харчування відсутні інші харчові добавки, такі як електроліти, цинк або кальцій, наприклад, які є життєво важливими для функціонування організму. Тому він запевняє, що вони не є здоровою альтернативою в питанні.

"Ці детокс-дієти мають додаткову проблему з нирками, оскільки вони збільшують всмоктування оксалатів, які у великих кількостях можуть сприяти появі каменів у нирках, і в довгостроковій перспективі все це може призвести до ниркової коліки, яка є досить болючою, деякі люди навіть вказують тому що це болить більше, ніж пологи ", зауважує нефролог та уролог.

Зі свого боку, д-р Джулія Альварес Ернандес, керівник відділу ендокринології та харчування Університетської лікарні Принсіпі де Астурія (Мадридська громада), попереджає Infosalus, що загалом плани детоксикації базуються на скороченні споживання фруктових та овочевих соків з наміром виведення токсинів. "Якщо застосування суворе, в основному це все-таки піст, який чим довше триває, тим більше сприятиме шкідливому впливу, який це може мати на організм. Слово" харчові плани "або" дієти з детоксикацією "виявляється бути привабливим рекламним позначенням, але з невеликою науковою основою ", - радить експерт.

Одна з проблем навколо них полягає в тому, що багатьом "знаменитостям" платять за їх просування. "Є дієти, які роблять багато акторів та моделей, або людей, що мають соціальне значення в іншій галузі, і ви повинні бути дуже активними проти них, оскільки вони завдають великої шкоди. Економічно вони шахрайські та шкодять нашому здоров’ю, вони можуть доставити вас до лікарні ", - каже доктор Ромеро.