Ми всі певний час переживали процес скорботи. Серія етапів, які слідують один за одним і дозволяють асимілювати втрату. Однак цей процес настільки болить, що іноді ми затримуємось занадто довго на одному з цих етапів, змушуючи це тривати довше, ніж потрібно. Фрази трауру, які ми відкриємо нижче, дадуть нам трохи світла і надії, якщо ми переживаємо цей болісний момент.
Що ще, траурні фрази, які ми подамо, не лише позитивні, але також дозволяють нам замислитися над тим, що означає цей процес, і про все, що ми можемо з нього навчитися. Так само вони допоможуть нам усвідомити, яких речей нам слід уникати і що нам робити.
“Ніколи не переслідуйте себе, думаючи, що ви повинні почуватись краще вже зараз. Твої часи твої. Пам’ятайте, що найстрашніший ворог у поєдинку - це не любити себе ".
-Хорхе Букай-
1. Немає поєдинку, як той, хто не говорить
Ця фраза Генрі Уордсворта наголошує на великій вазі, яку ми несемо, коли не дозволяємо собі виражати свій біль. В умовах втрати ми страждаємо, проте певні переконання та умови можуть спонукати нас не відставати.
Не плакати на публіці, не висловлювати своїх емоцій через страх, що інші нас побачать - це бар’єри, які заважають нам прийняти та працювати через втрату. Все це змушує нас нести за спиною великий біль, який триває з часом. Що ще, вага невисловлення того, що ми відчуваємо, може перерости у глибоку депресію.
Важливо дати нам ліцензію на вираження своїх почуттів. Придушення їх завдає нам набагато більшої шкоди.
2. Горе - це добре. Це шлях пережити життєві переходи
Це одна з траурних фраз Ріка Уоррена, яка запрошує нас розглядати цей процес як можливість попрощатися цієї людини, яка залишила нас. Часом ми відчуваємо, що не мали можливості зробити це, і горе дозволяє нам потроху відпустити.
Однак ця фраза від Уорена також запрошує нас сприймати горе як підготовку до нового етапу у нашому житті. Етап, на якому ця людина більше не буде присутня фізично, але це не означає, що вона не присутня в наших серцях.
Переживання горя дозволяє нам попрощатися і змінити стосунки, які ми мали з цією людиною. Крім того, це допомагає нам усвідомлювати, що ми можемо рухатися вперед.
«Жити суттю життя з великою любов’ю, стояти перед долею і приймати її. Припустимо, що наша держава завжди тимчасова і збагачує "
-Ампаро Кармона-
3. Горе - це процес, а не стан
На початку ми прокоментували, що іноді поєдинок триває довше, ніж потрібно. Тому в цій фразі Енн Грант спеціально згадується, що горе - це процес, а не стан. Серія етапів, які потрібно пройти, починаючи від заперечення і закінчуючи гнівом, починаючи від переговорів і закінчуючи смутком і, нарешті, приймати збитки. Хоча порядок не повинен бути завжди однаковим.
Однак багато людей застряють на одній з цих фаз. Вони можуть жити із запереченням занадто довго і навіть із сумом до кінця свого життя. З цієї причини фраза Гранта пропонує нам відкрити очі і зрозуміти, що горе - це не стан.
Віра в те, що горе - це стан, заважатиме нам рухатись далі своїм життям і заважатиме нам бути щасливими. Важливо, що ми можемо відпустити ту людину, яка вже не з нами. Ми повинні навчитися відпускати це, навіть якщо боляче. Це буде справді визвольним.
4. Горе викликає нас знову любити
Це одна з жалобних фраз Террі Темпеста Вільямса, яка запрошує нас розглядати цей процес як виклик. Деякі люди, які не можуть пережити втрату, вони відмовляються знову кохати, боячись втратити іншого. Однак це ризик, на який варто піти.
Як і всі речі, все має свою позитивну, але і негативну сторону. Якби ми не знали смутку, ми б не цінували щастя. Тому, Незважаючи на те, що протягом нашого життя є втрати, переживання стадій горя допомагає нам попрощатися і ризикнути знову любити.
“Тільки той, хто уникає любові, може уникнути болю від горя. Найголовніше - рости через горе і продовжувати залишатися вразливим до любові ".
-Джон Брантер-
5. Не захищайте себе від болю парканом, а краще своїми друзями
Це чеське прислів'я надзвичайно показове. Іноді, коли ми зазнаємо збитків, ми віддаляємось від себе і віддаляємось від інших.. Ми перестали зустрічатися з друзями, бачитися з родиною, вести соціальне життя і навіть робити те, що звикли.
Це ніби ми ставимо бар’єр, який захищає нас від болю, який ми відчуваємо, хоча, можливо, насправді те, що ми робимо, посилює його. Позитивно проводити час із собою та своїм болем, але також позитивно ділитися ним та дозволяти іншим підтримувати нас.
Коли ми знаходимо руки, які нас підтримують, друзів, які нас обіймають, слова інших, які нас втішають, горе може бути зроблене здоровішим способом. Ізоляція від інших може призвести до того, що наш біль поглине нас, і ми не знаємо, як її відпустити.
"Світ круглий, і місце, яке може здатися кінцем, може здатися початком".
-Бейкер-священик-
Ви коли-небудь проходили поєдинок? Як ти впорався? Ці траурні фрази допомагають нам усвідомити, що означає цей процес, і що навіть якщо наші емоції нас потоплять, необхідно вийти на поверхню. Не завжди те, що здається закінченням, насправді є. Іноді ви можете приховувати нові починання та можливості або просто різні способи спілкування з людьми, які пішли.